Ho appena comprato questi fiocchi d'avena da 4 kg, ho fatto un search ma ci ho capito poco, mi dite come si mangiano e quanti se ne prendono???
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Sono tutti uguali.
Li metti in ammollo la sera prima (con dolcificante se ti piacciono dolci, con sale se salati), li cuoci poi la mattina per qualche minuto o in pentola antiaderente o microonde e ci aggiungi gli ingredienti che vuoi.
Oppure io spesso li infilo nel frullatore con frutta congelata e uova (sode), viene una roba cremosa che a me piace molto.
Puoi anche metterli crudi nello yogurt o nel latte«Il vostro tempo è limitato, quindi non sprecatelo vivendo la vita di qualcun altro.
Non lasciate che il rumore delle opinioni altrui lasci affogare la vostra voce interiore»(SJ) -
Non ho presente quali siano, ma i fiocchi li puoi mangiare in porridge,frittata,cotti o in immersione in pro/succhi...dipende dal tipo"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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ci sono decine e decine di 3d sull'argomento avena dolce, salata ecc...e perfino un 3d di ricette dove puoi guardare.
Chiudo e usare il search.
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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