A beh, in questo senso...NON E' MAI TROPPO TARDI PER INTERVENIRE! 
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"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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Comunque lo metterei in sticky dato che la "massa controllata" ultimamente interessa a molti almeno si rende chiaro il discorso.
Solo che il titolo andrebbe modificato per renderlo un po' più neofita friendly.Obsessed is a word the lazy uses to describe the dedicated.Commenta
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io spero in altri contriuti da parte d'utenti esperti oppure qualche altro approfondimento
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Originariamente Scritto da Evisama Visualizza Messaggio
Per lo sticky ne parliamo in staff e poi vediamo cosa si decide.
Cosa vorresti approfondire? Se non poni delle domande è difficile che qualcuno approfondisca, soprattutto uno pigro come meOriginariamente Scritto da Hunterboy Visualizza Messaggio
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
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complimenti bel post menphis...molto utile!"Solo un vero maestro può avere l'umiltà di restare un eterno allievo."Commenta
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Ottimo articolo,
purtroppo me l'ero perso!
Da bravo lean-gainer conosco bene il concetto di lean-bulk
Se ne parla spesso in ambienti vicini all'approccio intermittent fasting, ma - come sottolinea giustamente Menphis - in tanti casi proprio qui troviamo le due categorie agli "estremi", per cui la bodyrecomp risulta molto evidente.
Se parliamo di un amatore o atleta con un po' di anni di allenamento alle spalle la situazione è ovviamente molto diversa.
Diciamo che almeno questo concetto fa cadere un po' il vecchio mito della mega-mass ciccionutellosa invernale per poi "tirarsi a dovere d'estate"
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