Ecco la mia nuova dieta, ditemi cosa ne pensate
COLAZIONE: 4 albumi; 300 ml. di latte parz scremato con 15g di Whey; 6 fette biscottate integrali con marmellata dietetica;
3 capsule di omega 3; 1 compressa di multivitaminico
SPUNTINO: 100gr di bresaola; 80 di pane integrale; 20 gr frutta secca; 1 frutto
PRANZO: 120 g. di pasta (grana/tonno e olio); 150 g di carne/pesce; verdura; frutta
SPUNTINO: 300 ml. di latte parz scremato con 20g di Whey/100g tacchino; 1 frutto
CENA: 250 g. carne/pesce; 80 gr di pane integrale; verdura
SPUNTINO: 30 gr di proteine caseina
Grazie anticipatamente per le eventuali risposte
COLAZIONE: 4 albumi; 300 ml. di latte parz scremato con 15g di Whey; 6 fette biscottate integrali con marmellata dietetica;
3 capsule di omega 3; 1 compressa di multivitaminico
SPUNTINO: 100gr di bresaola; 80 di pane integrale; 20 gr frutta secca; 1 frutto
PRANZO: 120 g. di pasta (grana/tonno e olio); 150 g di carne/pesce; verdura; frutta
SPUNTINO: 300 ml. di latte parz scremato con 20g di Whey/100g tacchino; 1 frutto
CENA: 250 g. carne/pesce; 80 gr di pane integrale; verdura
SPUNTINO: 30 gr di proteine caseina
Grazie anticipatamente per le eventuali risposte
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