Consigli per la mia prima dieta per aumento massa!!

platicar

Bodyweb Member

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#1

Consigli per la mia prima dieta per aumento massa!!

07-10-2011, 23:19:56

CIao ho 19 anni sono alto 1,90m e peso 63Kg.Fino ad ora facevo atletica leggera ma ho deciso di smettere e mettere su um po di massa. Ho iniziato da poco ad andare in palestra, mi consigliereste una dieta? Vorrei riuscire ad arrivarea 75/80 Kg
Vi ringrazio in anticipo per le risposte.

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Sappiate che ingrasso difficilmete. Mangio già tanto e non riesco a mettere kili.
Tag: Nessuno
Otoha

鴉－KARAS

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#2

08-10-2011, 00:10:52

Leggere prima di postare: Regolamento sezione dieta - Il Forum del Body Building & Fitness

http://www.bodyweb.com/threads/227030-Leggere-prima-di-postare-Regolamento-sezione-dieta

1) Non si possono fare diete ex novo o postare diete di utenti ad altri utenti e seguirle pedissequamente. A questo proposito si ricorda che ogni dieta deve essere sempre e comunque personalizzata secondo le nostre esigenze individuali. 2) Si possono solo modificare diete già seguite e postate dagli utenti e tali diete devono

"E' ben provato che con un'aria devota e un'azione pia inzuccheriamo lo stesso diavolo." (Amleto, 3.1.46-49)
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