Dieta massa pulita

Collapse
X
Collapse
 
  • Page of 1
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
Precedente template Successiva
  • Sankiry
    Bodyweb Advanced
    • Aug 2011
    • 532
    • 52
    • 272
    • Send PM
    #1

    Dieta massa pulita

    .
    Last edited by Sankiry; 17-02-2013, 12:39:51.
    Tag: Nessuno
  • menphisdaemon
    UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
    • Mar 2008
    • 12086
    • 1,105
    • 1,189
    • Treviso
    • Send PM
    #2
    Leggere prima di postare: Regolamento sezione dieta - Il Forum del Body Building & Fitness
    http://www.bodyweb.com/threads/227030-Leggere-prima-di-postare-Regolamento-sezione-dieta
    1) Non si possono fare diete ex novo o postare diete di utenti ad altri utenti e seguirle pedissequamente. A questo proposito si ricorda che ogni dieta deve essere sempre e comunque personalizzata secondo le nostre esigenze individuali. 2) Si possono solo modificare diete già seguite e postate dagli utenti e tali diete devono
    "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
    Joel Marion

    "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
    Socrate

    "Huge By choice, not by chance."

    Commenta

    • Sankiry
      Bodyweb Advanced
      • Aug 2011
      • 532
      • 52
      • 272
      • Send PM
      #3
      upp

      Commenta

      • Otoha
        鴉 －KARAS
        • Oct 2011
        • 4189
        • 146
        • 15
        • Makai
        • Send PM
        #4
        Se uppi senza cambiare il post, non risolvi granchè, ci sarà un motivo per il quale ti è stato linkato quel thread sul regolamento, non credi?

        Nel tuo caso azzarderei la mancanza di dati quali: % bf, fabbisogno calorico giornaliero, grammature e ripartizione dei macronutrienti.
        "E' ben provato che con un'aria devota e un'azione pia inzuccheriamo lo stesso diavolo." (Amleto, 3.1.46-49)

        Commenta

        • brosgym
          Bodyweb Advanced
          • Sep 2008
          • 22488
          • 796
          • 615
          • Planet earth
          • Send PM
          #5
          Ed in ogni caso verdura/ortaggi? Olio? Pesce? Frutta?
          Ingegnere biochimico
          Tecnologo alimentare
          Nutrizionista sportivo
          Zone Consultant
          Personal trainer
          Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
          Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
          Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
          Consulente FIT, FIGC e WKF
          Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
          CONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
          RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA

          Commenta

          • Sankiry
            Bodyweb Advanced
            • Aug 2011
            • 532
            • 52
            • 272
            • Send PM
            #6
            Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio
            Ed in ogni caso verdura/ortaggi? Olio? Pesce? Frutta?
            odio il pesce, non riesco proprio a mangiarlo.. per frutta/verdura non e che ogni giorno mangio tot frutta/verdura dipende... di olio ne uso poco, lo uso praticamente per condire pasta o verdura... userò due cucchiai d' olio d' oliva

            ---------- Post added at 11:02:38 ---------- Previous post was at 10:59:35 ----------

            Originariamente Scritto da Otoha Visualizza Messaggio
            Se uppi senza cambiare il post, non risolvi granchè, ci sarà un motivo per il quale ti è stato linkato quel thread sul regolamento, non credi?

            Nel tuo caso azzarderei la mancanza di dati quali: % bf, fabbisogno calorico giornaliero, grammature e ripartizione dei macronutrienti.
            certamente... ma sinceramente se non li ho scritti e perche non li so... vedrò di calcolarli o almeno mettere piu dati..
            Last edited by Sankiry; 07-10-2011, 11:39:40.

            Commenta

            • sasori
              Bodyweb Advanced
              • Oct 2011
              • 105
              • 5
              • 15
              • in un piccolo paese disperso
              • Send PM
              #7
              mangiati troppo poco per far massa... senza dati è impossibile darti una mano
              sigpic

              Commenta

              • Sankiry
                Bodyweb Advanced
                • Aug 2011
                • 532
                • 52
                • 272
                • Send PM
                #8
                ok ora ho aggiunto piu dati..

                Commenta

                • BB_fixed
                  Bodyweb Advanced
                  • Jun 2011
                  • 1375
                  • 89
                  • 97
                  • Send PM
                  #9
                  come ti hanno già detto se ci dai i dati possiamo darti una mano
                  "Solo un vero maestro può avere l'umiltà di restare un eterno allievo."

                  Commenta

                  • Sankiry
                    Bodyweb Advanced
                    • Aug 2011
                    • 532
                    • 52
                    • 272
                    • Send PM
                    #10
                    per dati che intendi??? se intendi bf o quante calorie devo assumere al giorno non so come calcolare..

                    Commenta

                    • Otoha
                      鴉 －KARAS
                      • Oct 2011
                      • 4189
                      • 146
                      • 15
                      • Makai
                      • Send PM
                      #11
                      Fabbisogno Calorico - Il Forum del Body Building & Fitness
                      http://www.bodyweb.com/threads/28127-Fabbisogno-Calorico
                      1) Determina il peso corporeo, meglio se a digiuno dopo essere andato al bagno. 2) Determina il gruppo morfologico a cui appartieni: si ottiene dividendo la statura in cm per la circonferenza del polso, successivamente si ricava il tipo morfologico a seconda dell'indice morfologico (I.M.) ottenuto dalla seguente tabella: TIPO


                      AAA X NEOFITI: linee guida per una dieta - Il Forum del Body Building & Fitness
                      http://www.bodyweb.com/threads/227413-AAA-X-NEOFITI-linee-guida-per-una-dieta
                      AAA X NEOFITI: linee guida per una dieta prima di tutto ricordate: Vedendo che spesso e volentieri nonostante il regolamento, i suggerimenti e le numerose diete già corrette che potrebbero fare da esempio ci si trova davanti a post senza diete o con domande del tipo “quando devo mangiare cosa?”, ho pensato di
                      "E' ben provato che con un'aria devota e un'azione pia inzuccheriamo lo stesso diavolo." (Amleto, 3.1.46-49)

                      Commenta

                      Precedente template Successiva
                      Working...
                      X

                      We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.

                      By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.

                      I Agree