Questione prenanna

[goremc]

Salve,vorrei porre una domand sul pasto prenanna. si sa quali sono gli alimenti migliori ovvero:
PARMIGIANO REGGIANO(in massa preferibilmente)
FIOCCHI DI LATTE
YOGURT GRECO
...ma la mia domanda è questa: perchè non assumere proteine della carne o del pesce?? capisco no le uova poiche sono proteine molto veloci,e nel prenanna servono quelle lente. ma bresaola o tonno non andrebbero bene?
attendo risposte

[Manx]

se salti il pre-nanna risolvi molte cose...è il pasto meno utile nella giornata...non si schiatta o catabolizza non mangiando per 6/8 ore. Cio' non toglie che puoi farlo, anche ovviamente con bresaola o tonno...

[menphisdaemon]

Qualsiasi fonte proteica va bene...anche veloce se rallentata con grassi. Sempre che tu decida di fare il pre bed come pasto, come ti è stato già detto.

[lafettina]

le uova ci stanno tutte poi se rientrano nei macro prestabiliti

[goremc]

mmm ok..io il prenanna lo faccio solo nei giorni di festa..ovvero quando finisco a mangia alle 21.30 tipo..e vado a letto alle 2..e mi viene fame..senno quando ho scuola andando a letto a mezzanotte..non lo faccio..

[Otoha]

Personalmente il mio pre-nanna a base di fiocchi di latte è quasi essenziale, quelle +/-150 kcal e quell'ottimo apporto di macronutrienti è fondamentale nel mio regime alimentare!

Inoltre mai disdegnare un momento in cui ci si può cibare !

[Knight]

Io mangio 200g di fiocchi di latte........è la soluzione che da più proteine lente e meno grassi

[goremc]

Personalmente il mio pre-nanna a base di fiocchi di latte è quasi essenziale, quelle +/-150 kcal e quell'ottimo apporto di macronutrienti è fondamentale nel mio regime alimentare!

Inoltre mai disdegnare un momento in cui ci si può cibare !

condivido in pieno! purchè rientri nel range alimentare o in un momento adatto!