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COLAZIONE
20gr arachidi tostate
20gr noci
30gr mix pool proteico, whey pro
80gr salmone
1 diagran
1 C-Tard
SPUNTINO
20gr frutta secca
15gr pool proteico
15gr glicerolo
2 Polase
PRANZO
250gr tacchino
insalata
10gr olio ex. v.
40gr frutta secca
1 C-Tard
MERENDA
30gr nocciole
15gr promax
CENA
2 svizzere di vitello
insalata
10gr olio di soia
30gr arachidi
C-Tard
Polase
PRE-NANNA
20gr mandorle
20gr pro uovo
COLAZIONE
20gr arachidi tostate
20gr noci
30gr mix pool proteico, whey pro
80gr salmone
1 diagran
1 C-Tard
SPUNTINO
20gr frutta secca
15gr pool proteico
15gr glicerolo
2 Polase
PRANZO
250gr tacchino
insalata
10gr olio ex. v.
40gr frutta secca
1 C-Tard
MERENDA
30gr nocciole
15gr promax
CENA
2 svizzere di vitello
insalata
10gr olio di soia
30gr arachidi
C-Tard
Polase
PRE-NANNA
20gr mandorle
20gr pro uovo
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