aiuto dieta

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ragazzi mi serve una mano x una dieta.
sn alto 1.90 peso 85 ho una corporatura nn equilibrata nel senso k ho le gambe sproporzionate rispetta alla mia parte superiore del corpo .
Vado in palestra quasi tt i giorni e quando nn vado in palestra o la faccio a scuola o vado a giocare a pallone e tra un po inizio box.

io nn ho una alimentazione tipica diciamo k mangio quello k trovo.
mattino:latte e biscotti (macine molino bianco) o cornetto
spuntinoanino pomodoro,olio ,mortadella
pranzo: pasta (nn so quanta ne mangio),un secondo k varia frutta e gelato o cioccolata
spuntino:fette biscottate con marmellata
cena:mangio pane e un po di affettati e basta
Quello k vi vorrei chiedere è se devo dimagrire o sto bn cosi
Grazie in anticipo

[Ozn]

Dieta DISCUTIBILE
Manca la tua età e soprattutto devi indicare con precisione il peso di quello che mangi
Per valutare la tua condizione fisica sarebbe utile una foto
Per capire come impostare la dieta parti da qui

http://www.bodyweb.com/threads/227413-AAA-X-NEOFITI-linee-guida-per-una-dieta

Mancano anche alcune lettere del testo: per favore non scriviamo con stile sms