Dalla colazione...alla cena!

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  • Arandekk
    Bodyweb Advanced
    • Aug 2011
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    • Salerno
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    #1

    Dalla colazione...alla cena!

    Ragazzi vi volevo chiedere se il numero di pasti e gli orari ( l'intervallo tra l'uno e l'altro ) andavano bene...ragazzo di 20 anni x 1m e 80 x 80 kg ( dieta (massa) già accuratamente fatta)


    colazione alle 8 e 30
    spuntino alle 11 e 30
    pranzo alle 14
    spuntino (postwo nei giorni di palestra nei giorni off sempre spuntino ma alle 18 ) alle 18:30
    cena alle 21
    pre nanna a 24:00
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
    • Send PM
    #2
    lo fai di proposito vero...?? Non puoi continuare qui?? Stai spammando da giorni.

    http://www.bodyweb.com/threads/310992-Orari...brutta-bestia!/page2

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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