Ciao a tutti... sono Andrea. Ho trovato questo forum qualche giorno fà e mi è subito sembrato molto interessante.
Ho iniziato circa un anno fà a seguire una dieta personalizzata, datami da un dietologo. Nei primi sei mesi sono riuscito a perdere circa 28kg.. passando da 110kg a 83kg, con non troppe difficoltà e senza nessun problema fisico riscontrabile... alchè è partita la dieta di mantenimento, che ho seguito fino ad un certo periodo... poi abbandonandola del tutto. Questo mi ha riportato negli ultimi 3 mesi a riprendere peso, attualmente 86kg, essendo alto 183cm.
Purtroppo ad ottobre torno all'università, e mangiando in mensa non ho proprio la possibilità di regolare l'alimentazione a mio piacimento.
Aggiungo che per ora non svolgo attività fisica, o per lo meno non regolare. Capita che vada a correre o in mountain bike, qualche esercizio ma poca continuità!
Come pensate potrei regolarmi e cosa posso fare per perdere i chili ancora di troppo??
Ho iniziato circa un anno fà a seguire una dieta personalizzata, datami da un dietologo. Nei primi sei mesi sono riuscito a perdere circa 28kg.. passando da 110kg a 83kg, con non troppe difficoltà e senza nessun problema fisico riscontrabile... alchè è partita la dieta di mantenimento, che ho seguito fino ad un certo periodo... poi abbandonandola del tutto. Questo mi ha riportato negli ultimi 3 mesi a riprendere peso, attualmente 86kg, essendo alto 183cm.
Purtroppo ad ottobre torno all'università, e mangiando in mensa non ho proprio la possibilità di regolare l'alimentazione a mio piacimento.
Aggiungo che per ora non svolgo attività fisica, o per lo meno non regolare. Capita che vada a correre o in mountain bike, qualche esercizio ma poca continuità!
Come pensate potrei regolarmi e cosa posso fare per perdere i chili ancora di troppo??
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