COSA SONO I WASA?
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Sono fette a base di farina integrale di segale. Erano rinomate nel forum per il loro basso indice glicemico. Poi si venne a scoprire che il loro indice glicemico era piuttosto elevato in quanto pari a 93. La migliore qualità di Wasa sono quelle blu integrali. Probabilmente presentano l'Ig più basso di tutte le altre qualità di Wasa che sono molte.
max_powerMax_power, The Sicilian Rock -
In rete ho trovato questa immagine:Originally posted by max_power
Sono fette a base di farina integrale di segale. Erano rinomate nel forum per il loro basso indice glicemico. Poi si venne a scoprire che il loro indice glicemico era piuttosto elevato in quanto pari a 93. La migliore qualità di Wasa sono quelle blu integrali. Probabilmente presentano l'Ig più basso di tutte le altre qualità di Wasa che sono molte.
Queste non sono quelle integrali, ma è giusto per fare capire qual'è la confezione. Le trovi in molti supermercati, tra fette biscottate, crackers, ecc...Commenta
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Ora che sono a Torino ci sono speranze di trovarle
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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sono un alimento proteico???
io sto facendo massa...vannobene??? contengono grassi??
quante volte al giorno si mangiano?Commenta
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Sono un pessimo alimento proteico,sia per la quantità che per la qualità delle proteine,che presentano un VB molto basso. In massa comunque vanno benissimo. Contengono pochissimi grassi. La quantità da mangiare dipende dalla dieta "in toto".Originally posted by sergius
sono un alimento proteico???
io sto facendo massa...vannobene??? contengono grassi??
quante volte al giorno si mangiano?
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Fette Wasa Integrali
Valori Nutrizionali x 1 Fetta (10g circa):
Proteine: 0,8 g
Carboidrati: 5,3 g
Grassi: 0,1 g
Associale ad alimenti quali carne o pesce, ad esempio bresaola, tonno o quello che preferisciCommenta
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Bravo Robj
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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posso sostituire a qualcosa?cioè li mangio al posto del pane?
o qualcosa di simile?Commenta
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Ottimo sostituto di pane e pasta, migliore profilo nutrizionale e IG più basso. Per le quantità regolati in base ai valori nutrizionali.Originally posted by sergius
posso sostituire a qualcosa?cioè li mangio al posto del pane?
o qualcosa di simile?
Thanx Max
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me la fai una dietuccia? sto facendo massa però ho un pò di tessuto adiposo che vorrei eliminare..
COLAZIONE
250 ML DI LATTE LEGGERO + 10 FETTE BISC MARMELLATA
SPUNTINO (NON SEMPRE)
PROSCIUTTO (3 FETTE)
PRANZO
PASTA 150 GR
200 GR PETTO DI POLLO
INSALATA
FRUTTA
PANE (40GR)
SPUNTINO
ROSETTA CON PROSCIUTTO
CENA
PETTO DI POLLO OPPURE SCATOLETTA DI TONNO
FRUTTA
fammi una dieta magari inserendo i wasa
grazie milleCommenta
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ig tanto basso non so.Originally posted by robj
Ottimo sostituto di pane e pasta, migliore profilo nutrizionale e IG più basso. Per le quantità regolati in base ai valori nutrizionali.
Thanx Max
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Non si è sicuri per quanto riguarda l'IG.
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me la fai una dietuccia? sto facendo massa però ho un pò di tessuto adiposo che vorrei eliminare..
COLAZIONE
250 ML DI LATTE LEGGERO + 10 FETTE BISC MARMELLATA
SPUNTINO (NON SEMPRE)
PROSCIUTTO (3 FETTE)
PRANZO
PASTA 150 GR
200 GR PETTO DI POLLO
INSALATA
FRUTTA
PANE (40GR)
SPUNTINO
ROSETTA CON PROSCIUTTO
CENA
PETTO DI POLLO OPPURE SCATOLETTA DI TONNO
FRUTTA
fammi una dieta magari inserendo i wasa
grazie milleCommenta
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anche rispetto al pane?Originally posted by max_power
Non si è sicuri per quanto riguarda l'IG
Meglio il pane azzimo delle Wasa?Commenta
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