Dieta definizione! Urgesi consigli e pareri..

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  • Pappa
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    • Jul 2011
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    #1

    Dieta definizione! Urgesi consigli e pareri..

    COLAZIONE
    100ml latte con fiocchi di riso
    SPUNTINO
    una simmental o una scatolettta di tonno sgocciolato
    PRANZO
    100-150 gr di riso con salsa di soia
    100gr prosciutto cotto
    insalata
    SPUNTINO
    proteine in polvere
    PRE WO
    5gr di (attack 720 di scitec) + 5gr bcaa
    POST WO
    5gr bcaa
    CENA
    200-300 gr di carne
    insalata
    PRE NANNA
    yogurt bianco muller

    può andare cosi? perdo molta massa magra?
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • 3,636
    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    mancano DUE cose FONDAMENTALI per dare un parere...

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
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    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • Pappa
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      • Jul 2011
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      #3
      23 anni alto 1,70m per 70kg... vorrei perdere 3 kg di grasso

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      • Pappa
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        • Jul 2011
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        #4
        nessun parere?

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