L'ho combinata grossa...aiuto...

***Body80*** · 06-07-2002, 00:10:07

Re: L'ho combinata grossa...aiuto...

Originally posted by MUSCLEBOY

p.s. a voi non succede mai di cedere alla tentazione e lasciarsi andare in questo modo...?

Capitaaaaa don't worry. Per esempio se io ho una voglia irrefrenabile di cioccolato mi magno una barretta pesoforma al caramello.....non è la stessa cosa ma "aiuta psicologicamente".

Che vuoi fare....mettici una pietra sopra e sta attento la prox volta. Al limite riduci domani (solo domani) di 200kcal la tua alimentazione....ma niente digiuni ecc ecc : togliere il senso di colpa in quel modo nn funziona perchè poi la prox volta ci ricaschi.

**Steel77** · 06-07-2002, 00:11:53

beh ormai il danno è fatto.magari dopo questo supersgarro prima di farne un altro passerà molto tempo(si spera).

**Zio** · 06-07-2002, 00:12:00

e cosa vuoi fare'???

Goditi ciò che resta dei fumi dell'alcool e mettiti il cuore in pace.
Intensifica leggermente l'attività aerobica per le prossime sedute(se ti può far stare meglio) e prendilo come spunto per nn sgarrare più

**MUSCLEBOY** · 06-07-2002, 00:14:13

Re: Re: L'ho combinata grossa...aiuto...

Originally posted by Body80

Capitaaaaa don't worry. Per esempio se io ho una voglia irrefrenabile di cioccolato mi magno una barretta pesoforma al caramello.....non è la stessa cosa ma "aiuta psicologicamente".

Che vuoi fare....mettici una pietra sopra e sta attento la prox volta. Al limite riduci domani (solo domani) di 200kcal la tua alimentazione....ma niente digiuni ecc ecc : togliere il senso di colpa in quel modo nn funziona perchè poi la prox volta ci ricaschi.

body che ne dici invece di un po' di cardio domattina a digiuno ?

p.s. lo vedi che a te non succede...ti magni le barrette pesoforma *****...quello non e' uno sgarro...

**Fran** · 06-07-2002, 00:14:28

Re: L'ho combinata grossa...aiuto...

Originally posted by MUSCLEBOY
Questa sera ho davvero esagerato....mi riferisco alla cena...avevo molta fame cosi' ho mangiato un fritto di pesce (maleee quanti grassi e poi il mio povero fegato!!) , pane a volonta' (oddio carbo ad alto IGGG)... e il tutto innaffiato da un bel po' di vino rosso quasi mezzo litro (sacrilegiooo tutto questo alcol mi fara' cadere il testo)...e per finire, con la mente ormai offuscata dall'alcol e privo di ogni senso di autocontrollo, ho fatto fuori 50 g di cioccolato fondente....(300 calorie in un colpo solo!!!).....

inutile dirlo...MI SENTO UNA MERDA...

a questo punto che fare...come si rimedia ad un simile sgarro ?...consigli ? suggerimenti ? proposte ?

p.s. a voi non succede mai di cedere alla tentazione e lasciarsi andare in questo modo...?

Capita capita non ti preoccupare...sono d'accordo con Body...domani riduci un po' le calorie e magari se puoi fai un po' di aerobica...l'unico che non sgarra mai è Goldrake...ma lui forse non è umano

**MUSCLEBOY** · 06-07-2002, 00:21:37

Il fatto e' che il cioccolato per me e' come una droga...ma non quello al latte...a me piace quello extra-fondente, mmmm lo adoro, 72% di cacao pregiato...purtroppo pero' ogni volta e' una botta di calorie perche' un pezzettino piccolo non mi basta....

p.s. ma almeno i grassi del cacao fanno bel al cuore...o mi sbaglio ?..e' che mi piacerebbe sapere che in tutto questo c'e' almeno un piccolo punto a favore...

***Body80*** · 06-07-2002, 00:33:07

Se è una droga nn tenerlo in casa!
Per me è lo stesso con la Nutella.....se è in casa prima o poi track ci finisce un pezzo di pane dentro e poi diretto verso la mia bocca

FIDATI evita di tenere in casa i cibi ai quali proprio sai di nn resistere!

**vperman** · 06-07-2002, 00:48:23

Io ieri notte ho avuto un attacco di fame micidiale e alla fine dopo aver aperto e richiuso 20 volte il freezer.......... mi ho mangiato un bicchiere di quel ***** di gelato al limone (quello al cioccolato l'ho lasciato stare)
Mia madre me lo fa apposta a comprare dolci e gelati quando sono a dieta....... *****

**renato61it** · 06-07-2002, 00:53:24

meglio uno strappo alla dieta che uno strappo al cervello

**MUSCLEBOY** · 06-07-2002, 00:54:18

Originally posted by Body80

FIDATI evita di tenere in casa i cibi ai quali proprio sai di nn resistere!

gia' dillo a mia mamma pero'....

**vperman** · 06-07-2002, 00:56:18

Originally posted by renato61it
meglio uno strappo alla dieta che uno strappo al cervello

Di dove sei???

***JOBLACK*** · 06-07-2002, 01:35:25

Io sono un abituè degli sgarri....

Ti consiglio di comprarti una confezione di chitosano.
E' l'unico prodotto che limita (in minima parte cmq) i danni in questi casi; ma soprattutto ti aiuta psicologicamente

**vperman** · 06-07-2002, 01:37:09

Originally posted by JOBLACK
Io sono un abituè degli sgarri....

Ti consiglio di comprarti una confezione di chitosano.
E' l'unico prodotto che limita (in minima parte cmq) i danni in questi casi; ma soprattutto ti aiuta psicologicamente

Sarebbe ????