Datemi la soddisfazione di creare la mia dieta, che confusione!!!

[Giulio85]

dalle foto la bf% sembra un pò di più del 16% che dicevi..
quoto per la definizione.
tolta l'indiscussa efficacia delle low carb, io farei comunque una dieta più semplice anche da seguire.
quella che hai postato, se vuoi con i consigli che ti ho messo alla fine non mi sembra malvagia per iniziare, poi vedi tu come ci trovi e la aggiusti secondo le tue esigenze.