Dieta per Calcio e Palestra!!

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  • matteo23
    Bodyweb Member
    • Sep 2011
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    #1

    Dieta per Calcio e Palestra!!

    Ciao a tutti!
    Sono un ragazzo di 16 anni e vorrei una dieta per togliere grasso. Come sport pratico 2 volte a settimana Calcio e 3 volte palestra. Inserisco alcuni miei dati:
    Età : 16 anni
    Peso : 70 Kg
    Altezza : 176 cm
    Massa Grassa : 19.767 %
    Tag: Nessuno
  • Sean
    Csar
    • Sep 2007
    • 119477
    • 3,210
    • 3,340
    • Italy [IT]
    • In piedi tra le rovine
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    #2
    Non si fanno diete da zero. Posta il tuo attuale regime alimentare sul quale poi interverranno gli utenti.
    ...ma di noi
    sopra una sola teca di cristallo
    popoli studiosi scriveranno
    forse, tra mille inverni
    «nessun vincolo univa questi morti
    nella necropoli deserta»

    C. Campo - Moriremo Lontani


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    • sansampei
      Bodyweb Advanced
      • Oct 2010
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      #3
      Da quanto frequenti sport?
      Questo è il mio diario


      * Chiedo aiuti per dimagrire e non perdere più massa magra

      Originariamente Scritto da artemide
      stai tranquillo, non si diventa enormi così facilmente! in bocca al lupo per la tua tartaruga!

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      • matteo23
        Bodyweb Member
        • Sep 2011
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        #4
        sean cos'è un regime alimentare?? puoi spiegare meglio?
        sansampei sono 2 anni che faccio calcio e 3 palestra!

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        • Sean
          Csar
          • Sep 2007
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          • In piedi tra le rovine
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          #5
          La tua attuale dieta, ciò che mangi abitualmente. Senza un tuo schema non si può fare o correggere nulla.
          ...ma di noi
          sopra una sola teca di cristallo
          popoli studiosi scriveranno
          forse, tra mille inverni
          «nessun vincolo univa questi morti
          nella necropoli deserta»

          C. Campo - Moriremo Lontani


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          • matteo23
            Bodyweb Member
            • Sep 2011
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            #6
            Peso : 70 Kg
            Altezza : 176 cm
            Massa Grassa : 19.767 %
            Tipo di Metabolismo : prima ero molto grasso però poi con lo sviluppo sono dimagrito. Però ingrasso molto facilmente!
            Età : 16 anni

            Di solito mangio:
            Colazione:
            1 tazza di latte con 3 fette biscottate

            Pranzo:
            120g di pasta al pomodoro o al pesto...
            Pane, mozzarelle, pomodori, insaccati...

            Cena:
            Carne e insalata

            ---------- Post added at 19:23:25 ---------- Previous post was at 14:59:05 ----------

            allora che ne dite? mi consigliate una dieta?

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