ragazzi...so che sarà una discussione affrontata piu e più volte ma...in linea di massima, dopo uno sgarro a dir poco esagerato voi come reagite il giorno dopo?
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Cardio...anche se lo faccio non solo dopo gli sgarri...... -
grazie schiz, ok per la cardio ma la dieta riprendi quella di sempre o togli qualcosa?Originariamente Scritto da Schizzato Visualizza MessaggioCommenta
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io credo che lo sgarro sia tale perchè è un qualcosa in più rispetto alla dieta solita, quindi non va "riparato" limitando l'alimentazione nei giorni seguenti... ovviamente se mangi come un maiale il giorno dopo ti andrà di meno di mangiare, e quello è fisiologico, ma limitarsi se si ha la fame normale per me è sbagliato.... cioè se è sgarro è sgarro punto e basta... poi si torna a mangiare al solito, tutto quaCommenta
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