DIARIO di INKAZ

[inkaz]

Oggi:

Colazione:
100g muesli
Té Verde
40 g Proteine del Siero
30g noci

Spuntino:
tonno al naturale
40g arachidi

Pranzo:
legumi e insalata
petto di tacchino

Spuntino:
8 albumi d'uovo
2cucchiai olio extravergine

Cena:
250g merluzzo
insalata
olio extravergine e frutta secca

Prenanna:
50g caseine
2 cucchiai d'olio extravergine

[JOBLACK]

Low carb a tutti gli effetti!
Quasi cheto (se non fosse per muesli e legumi)

[JOBLACK]

Solo una cosa: quanto pesi?
Mi sembrano tantini 50gr di caseine prima di dormire.