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Mi potete consigliare una dieta (che unita ad un buon allenamento) possa stanare la tartaruga?e scolpire dei buoni pettorali (ho un po' di tettine ). Peso 80 kg circa ho 17 anni e sono alto 1.70. Grazie a tutti!
Come da regolamento, diete da zero su questo forum non se ne fanno.
Devi postare una tua giornata tipo ( colazione, pranzo, cena ed eventuali spuntini ) indicando le grammature di ciò che mangi.
Segui la discussione in rilievo e aiutati con le tante discussioni di questo forum che parlano di alimentazione.
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Addio pancetta!
). Peso 80 kg circa ho 17 anni e sono alto 1.70. Grazie a tutti!
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