Voglio raccontare questo aneddoto a mio parere eccezzionale.(che sia solo culo?)
Premetto che è un anno che sono a dieta
Da Settembre a Gennaio -MASSA-
Da Gennaio a Luglio -DEFINIZIONE-
Nonostante fossi in massa ho alimentato e integrato sempre correttamente il mio corpo mangiando senza sale, senza condimenti sporchi, senza un solo dolce(solo per natale e pasqua ho sgarrato ma tenendo lontano da me quei grassi schifosissimi)...
Parto con l'avventura:
Sono stato 2 settimane in Spagna a trovare un mio carissimo amico che lavora ormai da 4 lunghissimi anni...
.
Non vi sto a raccontare la mia avventura stupenda, ma contro le mie previsione sono riuscito ad ingrassare solo 300 grammi nonostante mangiassi la roba più grassa dell'universo, paelle più gustose e birre più alcoliche del mondo. L'unica cosa che facevo era: correre 2 volte al giorno, (30 min la mattina e 30 minuti la sera), sempre a stomaco vuoto con 2 gr di carnitina e 2 caffè un'ora prima di correre...
Mie Riflessioni:
1)Sono ingrassato pochissimo grazie al metabolismo che abituatosi a 6 pasti al giorno, sempre e comunque, è riuscito a rimanere abbastanza veloce da bruciare quasi tutta la merda che ingerivo....
2)Ho perso della massa magra, lo vedo dal fatto che l'addominale basso è appannato e dal peso che come dicevo prima è aumentato di poco, molto probabilmente dovuta dalla troppa corsa
3)Mentalmente sono entusiasta pensavo di riprendere tutta la merda persa invece sono sempre definito.... e che *****
4)Qualche volta è possibile davvero lo sgarro....
Premetto che è un anno che sono a dieta
Da Settembre a Gennaio -MASSA-
Da Gennaio a Luglio -DEFINIZIONE-
Nonostante fossi in massa ho alimentato e integrato sempre correttamente il mio corpo mangiando senza sale, senza condimenti sporchi, senza un solo dolce(solo per natale e pasqua ho sgarrato ma tenendo lontano da me quei grassi schifosissimi)...
Parto con l'avventura:
Sono stato 2 settimane in Spagna a trovare un mio carissimo amico che lavora ormai da 4 lunghissimi anni...
.Non vi sto a raccontare la mia avventura stupenda, ma contro le mie previsione sono riuscito ad ingrassare solo 300 grammi nonostante mangiassi la roba più grassa dell'universo, paelle più gustose e birre più alcoliche del mondo. L'unica cosa che facevo era: correre 2 volte al giorno, (30 min la mattina e 30 minuti la sera), sempre a stomaco vuoto con 2 gr di carnitina e 2 caffè un'ora prima di correre...
Mie Riflessioni:
1)Sono ingrassato pochissimo grazie al metabolismo che abituatosi a 6 pasti al giorno, sempre e comunque, è riuscito a rimanere abbastanza veloce da bruciare quasi tutta la merda che ingerivo....
2)Ho perso della massa magra, lo vedo dal fatto che l'addominale basso è appannato e dal peso che come dicevo prima è aumentato di poco, molto probabilmente dovuta dalla troppa corsa
3)Mentalmente sono entusiasta pensavo di riprendere tutta la merda persa invece sono sempre definito.... e che *****
4)Qualche volta è possibile davvero lo sgarro....
) ha un metabolismo ottimale ed una certa predisposizione alla crescita muscolare, pare che arrivando prima ad un fittizzio stato di ectomorfo, cioè alzando il metabolismo fino al limite e tenendolo soto controllo quindi credo (non era specificato) ricaricando e tornando al precedente regime, si creii un certo equilibrio di mantenimento, In realtà un endomorfo non può avere un mantenimento, perchè nel momento in cui riinizia a carburare nella dieta anche se controllato, pian piano tende a ritornare al suo stato basale, ovvero grasso.Io ne sono la prova, se mi vedete in inverno faccio schifo nonostante sia sempre controllato nella dieta.(non sgarro neanche a Natale!).
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