Tendenzialmente da 1 anno a questa parte faccio sempre lo stesso tipo di alimentazione con piu o meno gli stessi alimenti giocando un po con i carbo in base se sono in estate o in inverno, scusate la mia ignoranza ma ogni tnt cambiare tipo di alimentazione può far bene?? può aiutare dare uno stimolo con cibi diversi e rapporti fra macronutrienti diversi? insoma l'alimentazione è un po come l'allenamento che va variato?
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l'alimentazione andrebbe variata, anche in relazione al tipo di attività svolta, per non far abituare il metabolismo ad un determinato regime... certo non bisogna adottare per forza diete drasticamente ridotte e poi drasticamente ricche ecc.... ma mangiando in modo equilibrato e cercando di apportare sempre il giusto nutrimento al nostro corpo!
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