ok sono stato un po' imprudente....ho intrapreso la metabolica senza grosse conoscenze a proposito....mi sono affidato ai vostri consigli e all'istinto....purtroppo non ho tempo di studiare per la scuola,figuriamoci per la dieta....ma la voglia di tirarmi era parecchia e così...
adesso che ho sistemato bene i giorni di scarica (sono dimagrito parecchio),ho il problema della ricarica:ho una idea degli alimenti da mangiare,ma non poi così chiara.pensavo di cominciarla il sabato mattina e finirla la domenica sera,almeno per un paio di settimane....il problema è che non mi gonfio neanche un po' nel week-end,e quindi ho paura di sbagliare da qualche parte...
vi posto quello che vorrei fare così me lo stravolgete in modo più specifico...
giorno 1
col:latte+cereali
pranzo: pasta+pane+un minimo di carne
sp: pane+marmellata light
cena: pasta
giorno 2
col:latte+wasa
pr:come l'altro ma pasta integrale
sp:come l'altro ma pane integrale
cena:ritorno in metabolica
ragazzi la storia dei pasti liquidi,degli elettroliti & co. non l'ho voluta capire....mi piacciono le cose semplici!!!
adesso che ho sistemato bene i giorni di scarica (sono dimagrito parecchio),ho il problema della ricarica:ho una idea degli alimenti da mangiare,ma non poi così chiara.pensavo di cominciarla il sabato mattina e finirla la domenica sera,almeno per un paio di settimane....il problema è che non mi gonfio neanche un po' nel week-end,e quindi ho paura di sbagliare da qualche parte...
vi posto quello che vorrei fare così me lo stravolgete in modo più specifico...
giorno 1
col:latte+cereali
pranzo: pasta+pane+un minimo di carne
sp: pane+marmellata light
cena: pasta
giorno 2
col:latte+wasa
pr:come l'altro ma pasta integrale
sp:come l'altro ma pane integrale
cena:ritorno in metabolica
ragazzi la storia dei pasti liquidi,degli elettroliti & co. non l'ho voluta capire....mi piacciono le cose semplici!!!
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