Dieta per aumento massa, consigli per sistmemarla

**brosgym** · 26-09-2011, 21:33:04

1) Ddipende...non più della bresaola ad esempio
2) non più della bresaola!
3) si ma te le fanno pagare mooolto di più! Guarda anche quì sul sito.

**fracaste94** · 27-09-2011, 21:30:35

Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio

1) Ddipende...non più della bresaola ad esempio
2) non più della bresaola!
3) si ma te le fanno pagare mooolto di più! Guarda anche quì sul sito.

Non ho capito una mazza xD

**brosgym** · 27-09-2011, 21:36:24

Originariamente Scritto da fracaste94 Visualizza Messaggio

Non ho capito una mazza xD

Hai fatto tre domande ci sono tre risposte!!

***Ozn*** · 27-09-2011, 23:13:47

Come giustamente ti ha fatto notare Bros le pro in polvere hanno le stesse controindicazioni del cibo solido, quindi tutto sta ad usarle nel bilanciare la dieta
Premettendo che NON sono farmaci se decidi di acquistarle ti conviene prenderle on-line, magari sullo store che trovi pubblicizzato nel forum e
che è ottimo da tutti i punti di vista. In farmacia dubito che troveresti quelle di qualità e comunque le pagheresti MOLTO di più

**fracaste94** · 28-09-2011, 16:14:26

okok
il mio problema è mattino e sera perche non prendo molte proteine a colazione e a sera niente, cosa posso fare?

***Ozn*** · 29-09-2011, 16:00:39

Come fai a non assumere pro la sera se a cena ti ho suggerito 150 g di carne?!
Per la mattina le alternative sono sempre le solite: whey (se vuoi usare un integratore), affettato magro, albumi, tonno al naturale
Se poi hai dei problemi nell'assumere la giusta dose di pro in un pasto bilancia con i rimanenti, mi sembra facile

**fracaste94** · 30-09-2011, 15:50:13

con sera intendo prima di andare a letto scusami..

**fracaste94** · 02-10-2011, 20:19:45

up

***Ozn*** · 02-10-2011, 20:47:16

Il prenanna NON è indispensabile. Se lo vuoi fare le alternative sono fiocchi di latte, yogurt greco magro o grana
Sinceramente ti consiglio di distribuire pro e calorie nel resto dei pasti e di evitare...e anche di farti meno problemi

**fracaste94** · 02-10-2011, 20:57:27

okok un'ultima cosa.
Visto che a colazione prendo poche proteine e molto probabilmente non potrò comprare integratori, cosa posso fare?

***Ozn*** · 03-10-2011, 11:43:58

Se non prendi integratori, ossia se non prendi le whey, usa albumi, affettato magro, tonno al naturale....Queste
sono le alternative. Se non riesci a mangiare di più a colazione aumenta la quantità della fonte di pro negli
altri pasti e "recuperi", mi sembra semplice

**fracaste94** · 04-10-2011, 16:02:45

Eh l'ho chiesto xke magari poteva non andare bene

**fracaste94** · 18-10-2011, 17:00:01

Problema a colazione

Ragazzi io al mattino quando mi alzo non ho mai fame e di conseguenza di colazione bevo una tazza di te e a volte un paio di biscotti o una brioches.
é un problema vero? come posso rimediare?

**DanielSan** · 18-10-2011, 17:31:21

Ogni mattina in Africa, quando sorge il sole una gazzella si sveglia, sà che dovrà correre più del leone o verrà uccisa.
Ogni mattina in Africa, quando sorge il sole un leone si sveglia, sà che dovrà correre più della gazzella o morirà di fame.
Ogni mattina in Africa, non importa che tu sia un leone o una gazzella, l’importante è che tu incominci a correre.

http://www.bodyweb.com/search.php

***mmaattyy*** · 18-10-2011, 17:36:16

Originariamente Scritto da fracaste94 Visualizza Messaggio

Ragazzi io al mattino quando mi alzo non ho mai fame e di conseguenza di colazione bevo una tazza di te e a volte un paio di biscotti o una brioches.
é un problema vero? come posso rimediare?

Bevi solo il the e quando ti viene fame fai la colazione normale