ciao ragazzi,ero indeciso se postare in medinica oppure in alimentazione,ma visto che si parla di alimentazione,ho deciso di postare qua
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vi illustro il problema:sono passato da una dieta per la definizione,prevalentemente composta da grassi e proteine,assumevo carboidrati a colazione,post wo e pranzo,quini non erano poi cosi bassi,ad una dieta per la massa,ho aumentato i carboidrati,in tutto come fonti di carbo dirette assumo:6 fette biscottate la mattina,50 g di vitargo,100 g di basmati a pranzo,4 fette biscottate al pomeriggio,100 g di riso/pasta la sera,poi ci sono i carbo delle sinta 6 che sono 30 g circa...da quando attuo questo reggime ho spesso aerofalgia e dissenteria o feci molli,e vado di corpo più spesso--quale può essere il problema? il mio corpo deve abituarsi al nuovo reggime?
...vi illustro il problema:sono passato da una dieta per la definizione,prevalentemente composta da grassi e proteine,assumevo carboidrati a colazione,post wo e pranzo,quini non erano poi cosi bassi,ad una dieta per la massa,ho aumentato i carboidrati,in tutto come fonti di carbo dirette assumo:6 fette biscottate la mattina,50 g di vitargo,100 g di basmati a pranzo,4 fette biscottate al pomeriggio,100 g di riso/pasta la sera,poi ci sono i carbo delle sinta 6 che sono 30 g circa...da quando attuo questo reggime ho spesso aerofalgia e dissenteria o feci molli,e vado di corpo più spesso--quale può essere il problema? il mio corpo deve abituarsi al nuovo reggime?
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