Salve a tutti,
siccome mi sono reso conto di assumere troppe poche proteine, vorrei inserire nella mia dieta qualche altro alimento che le contenga, possibilmente però senza portarsi appresso tanta altra roba.
Attualmente spesso mangio latte, petto di pollo, bresaola, uova, pesce (orata et similia, tonno in scatola), carne arrostita. Molto raramente formaggio, salame, prosciutto.
Più o meno ho visto che sono gli alimenti che si trovano cercando in rete. Mi sapreste consigliare qualcos'altro (anche per variare la dieta) in modo da evitare gli integratori?
siccome mi sono reso conto di assumere troppe poche proteine, vorrei inserire nella mia dieta qualche altro alimento che le contenga, possibilmente però senza portarsi appresso tanta altra roba.
Attualmente spesso mangio latte, petto di pollo, bresaola, uova, pesce (orata et similia, tonno in scatola), carne arrostita. Molto raramente formaggio, salame, prosciutto.
Più o meno ho visto che sono gli alimenti che si trovano cercando in rete. Mi sapreste consigliare qualcos'altro (anche per variare la dieta) in modo da evitare gli integratori?
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