cerco un buon libro di cucina/ alimentazione sana?

[kodisel]

ciao a tutti! volevo regalare a mia mamma un buon libro (anche di piu) di ricette e anche dritte alimentari con spiegazione dei principi nutritivi, micro macro nutrienti ecc... cosi magari ci guadagniamo tutta la famiglia in salute ed io riesco a spiegare a mia mamma perche ho bisogno di mangiare tutte quelle proteine...
E' inutile programmare una dieta se poi e la mamma che cucina... mi date qualche titolo? grazie

[Manx]

http://www.bodyweb.com/forums/32-Scientific-Corner

in ogni caso...l'unico modo che funziona... è cucinare per sé

[flex2k]

Io quoto Manx, fai da te, l'eta' ce l'hai, e' meglio fidati, soprattutto se non hai una famiglia realmente interessata a seguire un piano alimentare serio (non fare il venditore ambulante di aspirapolveri ).