crusca vs cornflakes vs avena

[White]

ciao ragazzi,
secondo voi, volendo guardare il pelo nell'uovo, quale è la migliore soluzione da adottare per colazione tra crusca, cornflakes ed avena?

io attualmente ho scartato i cornflakes perchè troppo "zuccherini" (passatemi il termine) e ma mi incuriosisce sapere quale fonte dovrei preferire.

ciao e buona giornata.

[mascotte]

posto che a colazione puoi in assoluto farti meno pippe possibili ad ogni modo l'avena è il top imho

[andrea3485]

io facevo ( quando ancora ero volenteroso) un mix di avena, kellogs special e bastoncini di crusca...piu o meno 30 grammi a tipo...se devi scegliere uno avena!

[BB_fixed]

quoto i messaggi precedente, l' avena è il top imho

[Furly]

Concordo sui kornflakes da mettere come 3 opzione in quanto zuccherini...
E concordo con gli altri sul dire Avena

[mascotte]

ma alla fine zuccherini o no a colazione puoi andare tranquillo,a meno di mire agonistiche o cose simili

[MaLeK]

io per mantenere le pro a livelli decenti la mattina preferisco la crusca (accompagnata ad almeno 450ml di latte PS) o comunque cereali integrali, i cornflakes li vedo come ultima alternativa...

[Skardy]

Per non aprire un nuovo thread, le fette biscottate integrali andrebbero bene come sostituto? Perchè dopo aver fatto 6 mesi con 100gr di avena tutti i giorni a colazione, mi sta uscendo da ogni orifizio possibile.

[White]

e come avena cosa prendete?e soprattutto, come la mangiate?

[mascotte]

si skardy vai tranquillo

white con me sfondi una porta aperta megacolazione con fiocchi d'avena + total 0 + miele e sei a cavallo
in alternativa anche con il latte o con le whey..o con l'acqua ti fai il tuo bel pappone

[Manx]

e come avena cosa prendete?e soprattutto, come la mangiate?

c'è un 3d in rilievo con le ricette e anche con piatti a base di avena, nonché vari miei post sulla preparazione dell'avena (vedi firma) e postero' a breve alcune ricettine per preparareil porridge (salato,non dolce).

Quindi armarsi di pazienza e SEARCH.

[andrea3485]

c'è un 3d in rilievo con le ricette e anche con piatti a base di avena, nonché vari miei post sulla preparazione dell'avena (vedi firma) e postero' a breve alcune ricettine per preparareil porridge (salato,non dolce).

Quindi armarsi di pazienza e SEARCH.

manx sono molto interessato al porrige salato speziato...c'è già qualcosa nei 3d?

[Manx]

manx sono molto interessato al porrige salato speziato...c'è già qualcosa nei 3d?

non ancora, ma ne ho parlato in giro. nel 3d dovresti trovare alcuni post dove propongo polpettoni e torte salate d'avena. Cmq fare l'avena speziata è a prova di mongolo postero' cma la ricetta.

[BB_fixed]

fatto il search ma non ho trovato il post con le ricette sull' avena....

[White]

c'è un 3d in rilievo con le ricette e anche con piatti a base di avena, nonché vari miei post sulla preparazione dell'avena (vedi firma) e postero' a breve alcune ricettine per preparareil porridge (salato,non dolce).

Quindi armarsi di pazienza e SEARCH.

per il porridge ho trovato questa (ora cercherò la tua, mica ti ricordi verso che pagina è?)

Porridge al cioccolato

Ingredienti:

300 ml di latte ps
70 gr di fiocchi d'avena
un cucchiaino di cacao amaro
un cucchiaino di miele (chi vuole può sostituirlo con del tic, ma io, non mi sparo troppe seghe mentali ed inoltre penso che l'alto IG del miele al mattino non possa che far bene...)
Preparazione:
Mettere il latte con i fiocchi d'avena in una casseruola e portare ad ebollizione.
Successivamente aggiungere il miele ed il cacao e mescolare per due minuti a fiamma moderata.
Servire caldo....

fatto il search ma non ho trovato il post con le ricette sull' avena....

http://www.bodyweb.com/threads/14962-Ricette***Attenzione-i-post-senza-ricette-verranno-sanzionati***