dieta metabolica

[GIOVA95]

Può andar bene questa dieta metabolica?

Colazione:
6 Uova strapazzate con 50 gr di pancetta (fritta in padella)
100 ml di latte scremato
Multivitaminico


Spuntino:
30/60 gr di formaggio (grana,emmental,parmigiano o fiocchi di latte) 30 gr di noci o mandorle

Pranzo; 150 gr di tonno al naturale alterno con pollo, 2 cucchiai olio evo, insalata o pomodori conditi max 1 cucchiaio olio evo.

sputino
50 gr di salame
30 gr di mandorle,

Cena :

150-200 gr di pollo, alterno : 150 gr di tonno o pesci magri.
insalata condita con 2 cucchiaio olio evo,

pre nanna : fiocchi di latte 200 gr 15 gr di mandorle


fat : 150gr ( 1350 kl )

cho : 25 gr ( 100kl )

pro : 120 gr ( 480 kl )

kalorie totali : 1950kl.

[bigbang]

dati?

[GIOVA95]

1.60
70kg
bf : non so

foto :

http://www.pikky.net/images/281923124747277615889100002418527816sws.jpg

[Luigi 87]

ma più che altro... obiettivo della dieta? BF direi almeno 15
poi a 16 anni una metabolica?

[GIOVA95]

sgrassare è l'obbiettivo..

[mark23az]

visto che l'obiettivo è sgrassare,toglierei pancetta e salame mettendo fonti migliori....un po troppi latticini se non ti danno noie ok,ma ad un certo punto toglieri anche quelli per aver piu risultati di tiraggio.
comunque vista la giovane eta farei qualcosa di meno drastico....ci si tira anche con altre diete..

[bigbang]

visto che l'obiettivo è sgrassare,toglierei pancetta e salame mettendo fonti migliori....un po troppi latticini se non ti danno noie ok,ma ad un certo punto toglieri anche quelli per aver piu risultati di tiraggio.
comunque vista la giovane eta farei qualcosa di meno drastico....ci si tira anche con altre diete..

sono d'accordo con lui... comunque se proprio vuoi fare la metabolica oltre ad usare fonti piu pulite, a colazione eviterei la frittura, e ogni tanto consuma anche pesci grassi( sgombro,salmone)

[GIOVA95]

grazie ragazzi.. ho deciso di farmi seguire da massimo spattini e veder lui che mi dice

[Luigi 87]

grazie ragazzi.. ho deciso di farmi seguire da massimo spattini e veder lui che mi dice

Anche tu sei di Parma? Spattini è un grande, fammi sapere per email dove ti alleni

Per quanto riguarda la dieta, io alla tua età non farei una metabolica!