Ragazzi potrei avere dei pareri riguardo la mia dieta?

**luna80** · 06-09-2011, 21:26:31

obiettivo?

**Khun25** · 06-09-2011, 21:38:05

Aumento massa corporea

**Khun25** · 08-09-2011, 16:36:59

Ragazzi vi ho postato apposta la mia dieta qui proprio per aver dei consigli,ma nessuno se n'e' interessato..posso contare sull'esperienza di qualcuno?graziee

**brosgym** · 08-09-2011, 20:12:09

Non è male c'è qualcosa da modificare, le scelte della cena non sono equivalenti, specie gli albumi sono pochi.

A colazione puoi diminuire le pro in polvere, hai già il latte.

I bcaa sono pochi e comunque visto che mangi la bresaola li metterei tutti pre.

Anche la creatina.....ma stiamo spostando troppo sull'integrazione e non siamo in sezione

Pesce? Altre verdure/ortaggi? Anche un pò di frutta in più e diversa dalla mela.....

**Khun25** · 09-09-2011, 23:13:14

Ragazzi ultimamente mi capita di fare qualche sgarro alimentare,aumentando gli allenamenti ormai son quotidiani aumenta anche la fame e diciamo che sto aggiungendo piu verdure nei pasti principali e qualche biscotto o merendina durante la giornata,sto aumentando di massa ma non vorrei aumentare troppo di peso..