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ciao a tutti...dopo 2 mesi di stare fermo ho bisogno di eliminare un pò di parte grassa. La mia alimentazioneè basata su tutto. Mi proponete una buona dieta? premetto che devo fare allenamento per la massa e poi per la forza
1) Non si possono fare diete ex novo o postare diete di utenti ad altri utenti e seguirle pedissequamente. A questo proposito si ricorda che ogni dieta deve essere sempre e comunque personalizzata secondo le nostre esigenze individuali.
2) Si possono solo modificare diete già seguite e postate dagli utenti e tali diete devono
...ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
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