La dieta di socio

[fabrecesc]

Socio io sono eccessivamente prudente ma ti consiglio di non scrivere nulla a mano, la dieta non deve essere riconducibile a te in alcun modo. Scrivi la dieta a computer e dagliela.
Meglio ancora, dettagliela a voce e che se la scriva lui a mano. In tal modo sei blindato contro ogni remota evenienza.

Se qualche testimone dovesse assistere alla dettatura.....eliminalo

---------- Post added at 14:14:42 ---------- Previous post was at 14:09:26 ----------

Personalmente Mi conosco bene, il venerdi sera una birra me la bevo, anzi, ogni tanto mi piace pure sbevazzare parecchio e far festa, la domenica sera una cena con la morosa o gli amici ci sta tutta. Ma questo è un mio limite ed è inutile dire che "non cambia nulla". Cambia eccome. Massima stima per chi, come Socio e Manx, ha abbastanza palle per tener duro 7 gg su 7 per mesi consecutivi. è ovvio che, sul lungo periodo, la differenza si vede.

Per curiosità, mi dici cosa cambierebbe sgarrare una volta a settimana, in un solo pasto, a lungo andare?
Cioè, che problemi può dare?

P.S. Ci tengo a precisare che la mia domanda non ha nessun intento polemico e che le mie richieste sono sincere.

[andrea3485]

un pasto libero a settimana a me non ha mai dato nulla di strano...solitamente la sera seguito da wo pesante il gg dopo...

e con libero intendo libero.. pizza, gelato, dolce etc..faccio circa 45-50 pasti alla settimana, non credo che uno di questi a sgarro mi cambi..anzi, non cambia proprio, ne sono sicuro!! chiaramente compenso con il fatto che non bevo (massimo un mojito al mese se capita), niente vino, niente bevande zuccherate...solo un pasto libero a settimana solitamente domenica sera con wo pesante lunedì..

[Socio]

Personalmente se non sgarro ogni 7-10giorni vado fuori di melone!

Vuol dire che la dieta non ti soddisfa. E la dieta non dev'essere una privazione.
Io mi sazio ad ogni pasto e soddisfo anche il palato perchè riso-olio-grana è un piatto che davvero mi piace.

Stasera sarò fuori a cena.. prenderò uno spada alla griglia, una ciotola di insalata che condirò con olio e sale e mangerò un pò di pane.. Come kcal sarò pressapoco sulla mia cena normale, soddisferò moooolto il palato perchè lo spada mi fa sbavare e quindi non vedo il problema..

[fabrecesc]

Anche io appoggio la mia "psicologia"...mi nutro in pratica solo di carne, pesce, avena e riso, pane...perché è quello che mi piace mangiare e di conseguenza i miei pasti liberi si organizzano su questi alimenti (secondo me..."pasto libero" è una cosa, "sgarro" un altra...) e non sui dolci, dolcetti, fritti ecc... capita la pizza, capita ilkebab ecc...ma dinorma aumento solo le quantità di quello che mangio e magari condisco un po' di piu' tutto.

Beh,...cmq si' mi hai dato del "triste" ...ma non fa niente Quelli che fanno tristezza sono quelli che "sgarrano" nel vero senso della parola con pasti da 3000-4000kal (i nuovi non saranno al corrente dell'esistenza di un 3d, anzi due, sui sgarri del sabato/domenica sera...uno spavento...gente malata...meno male che li abbiamo rimossi).

cmq torniamo in tema

edit: appoggio anche il post di socio qui sopra, anche se non bevo quasi mai se non a Natale, Pasqua e compleanno

Manx, ho intravisto quel post, ma sinceramente non condivido nemmeno io quel modo di sgarrare.
Io di solito sgarro mangiando un pò di pasta in più o mangiare un tipo ci cibo che non mangio normalmente ( ad es. la lasagna ) ma in quantità moderate.
Oppure preferisco prendermi un gelato. Ma capita pure che non sgarro, continuando a mangiare come mangio durante la settimana.
Inoltre se so che ho una cena o un pranzo in famiglia o da amici cerco di limitare i danni mangiando meno negli altri pasti. Di solito limito i danni il giorno prima o quello dopo.
Ma mangiare 3-4000kcal solo perché ho un pasto libero a settimana no, non lo faccio. Mi piace gustare quel che mangio. Abbuffandomi non riuscerei a gustarmi nulla.

[jeanclaude87]

Vuol dire che la dieta non ti soddisfa. E la dieta non dev'essere una privazione.
Io mi sazio ad ogni pasto e soddisfo anche il palato perchè riso-olio-grana è un piatto che davvero mi piace.

Stasera sarò fuori a cena.. prenderò uno spada alla griglia, una ciotola di insalata che condirò con olio e sale e mangerò un pò di pane.. Come kcal sarò pressapoco sulla mia cena normale, soddisferò moooolto il palato perchè lo spada mi fa sbavare e quindi non vedo il problema..

infatti non lo è, ma boh..sarà che il mio è un caso "atipico", dato che mangio sempre le stesse cose (non per mia volontà), e non tollero determinati altri tipi di alimenti.

[bersiker1980]

Per curiosità, mi dici cosa cambierebbe sgarrare una volta a settimana, in un solo pasto, a lungo andare?
Cioè, che problemi può dare?

P.S. Ci tengo a precisare che la mia domanda non ha nessun intento polemico e che le mie richieste sono sincere.

Non so dirti di preciso, perchè anche io ho sempre sgarrato (di regola la domenica) e, siceramente, ho comunque un fisico discreto (ad anni luce da Socio, non fraintendiamo).

Premesso che per sgarro io intendo roba junk (pizza, gelato, kebab, patate fritte ecc.) , i pochi che conosco io che hanno un fisico paragonabile a quello di Socio, non sgarrano praticamente MAI. Magari fanno un pasto libero a settimana su modello di manx, ma i loro sgarri annuali -come sopra intesi-si contano sulle dita di una mano.

Capirai che rispetto ad uno che sgarra minimo una volta a settimana la differenze si vede eccome.

---------- Post added at 14:39:40 ---------- Previous post was at 14:33:16 ----------

Comunque, vedendo Le foto di Socio mi sono ripromesso di fare un solo sgarro moderato (la pizza) una sera a settimana...vedremo se riuscirò nell'intento

[mikee08]

Io riguardo agli sgarri, penso che chi veramente crede in cio che fa come (in questo caso) Manx sgarra con + riso e + pollo si senta molto più "appagato e sazio" che se sgarrasse con lasagne, pizza, dolci, ecc..

[fabrecesc]

Non so dirti di preciso, perchè anche io ho sempre sgarrato (di regola la domenica) e, siceramente, ho comunque un fisico discreto (ad anni luce da Socio, non fraintendiamo).

Premesso che per sgarro io intendo roba junk (pizza, gelato, kebab, patate fritte ecc.) , i pochi che conosco io che hanno un fisico paragonabile a quello di Socio, non sgarrano praticamente MAI. Magari fanno un pasto libero a settimana su modello di manx, ma i loro sgarri annuali -come sopra intesi-si contano sulle dita di una mano.

Capirai che rispetto ad uno che sgarra minimo una volta a settimana la differenze si vede eccome.

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Comunque, vedendo Le foto di Socio mi sono ripromesso di fare un solo sgarro moderato (la pizza) una sera a settimana...vedremo se riuscirò nell'intento

Ok, ti ringrazio.
Diciamo che i mie sgarri non riguardano i cibi Junk, come li chiami tu, anche se tra questi non ci metterei la pizza che tra l'altro è parecchio che non mangio.
Poi ovvio, c'è differenza tra mangiare una pizza elaborata e una con bresaola rughetta e parmigiano ( che adoro! ).

---------- Post added at 15:31:15 ---------- Previous post was at 15:29:29 ----------

Io riguardo agli sgarri, penso che chi veramente crede in cio che fa come (in questo caso) Manx sgarra con + riso e + pollo si senta molto più "appagato e sazio" che se sgarrasse con lasagne, pizza, dolci, ecc..

Infatti, l'appaggamento non è solo fisico ma soprattutto mentale. Altrimenti non esisterebbero i sensi di colpa.

[bersiker1980]

Per dire, ieri sera ho cenato in pizzeria: 1 pizza con pomodoro, mozzarella di bufala, noci e taleggio + 1 birra rossa da 0,30 cl e 2 palline di gelato alle creme a fine pasto.
Inutile dire che si tratta di "porcherie" e che questo non è certo un pasto pulito. Capisci bene che mangiare così anche solo un pasto alla settimana a fine anno fa la differenza rispetto a chi evita del tutto certi cibi.

[mmaattyy]

Per dire, ieri sera ho cenato in pizzeria: 1 pizza con pomodoro, mozzarella di bufala, noci e taleggio + 1 birra rossa da 0,30 cl e 2 palline di gelato alle creme a fine pasto.
Inutile dire che si tratta di "porcherie" e che questo non è certo un pasto pulito. Capisci bene che mangiare così anche solo un pasto alla settimana a fine anno fa la differenza rispetto a chi evita del tutto certi cibi.

bers ma guarda che pure alex galli fa un pasto libero a settimana.. Solo che lui di pizze se ne fa 2 e anche un bel pò di gelato. Eppure ti sembra abbia problemi di tiraggio ?
Missà che stai dando un pò troppo peso ad uno sgarro settimanale...

[Socio]

Matty, stai parlando di Alex Galli... non di socio o del berso..

[bersiker1980]

dai raga...evitiamo di tirare in ballo chi gareggia. Parliamo di semplici appassionati e frequentatori di palestre, come siamo noi

[fabrecesc]

Per dire, ieri sera ho cenato in pizzeria: 1 pizza con pomodoro, mozzarella di bufala, noci e taleggio + 1 birra rossa da 0,30 cl e 2 palline di gelato alle creme a fine pasto.
Inutile dire che si tratta di "porcherie" e che questo non è certo un pasto pulito. Capisci bene che mangiare così anche solo un pasto alla settimana a fine anno fa la differenza rispetto a chi evita del tutto certi cibi.

A me non sembra nemmeno esagerato come sgarro.
Per carità, si può fare di meglio, ma quanta bufala ci poteva stare sulla tua pizza?
Se poi due palline di gelato erano appunto due palline contenute, non mi farei problemi.
Veramente, non mi sembra un pasto di cui pentirsi amaramente!

[Manx]

Messaggio di moderazione

Ragazzi torniamo in tema, di sgarri, contro-sgarri, pasti liberi e kal a go go se ne è parlato fin troppo. Rimaniamo nell'ambito della dieta di Socio (se c'è ancora qualcosa da argomentare).

p.s. ParmiGiano con una G sola

p.s. socio frc, secc.

[bersiker1980]

ma io mica mi pento eh ! quel che volevo dire è che per risultati come quelli di socio certamente la genetica è importantissima ma è molto importante anche la forza mentale e la determinazione nel perseguire i propri obiettivi.
Se io fossi rigoroso come Socio nella dieta probabilmente, anzi sicuramente, non arriverei ai suoi livelli, ma di certo sarei fisicamente migliore di come sono ora.
Per cui tanto di capello a lui anche per la forza di volontà e la costanza.



ops -ho letto ora - chiedo scusa a manx- torniamo alla dieta di Sorcio