La dieta di socio

[flex2k]

Per la mia foto, più tardi la metto nel 3D in trash, cosi finisce il mistero..

Piuttosto, riallacciandomi ad una domanda fattami in questo 3D, in palestra ho ricevuto una richiesta da parte di un ragazzo se posso scrivergli il mio allenamento e la mia dieta (voleva pure pagarmi ).. Ora io gli ho promesso che lo farò e che se posso gli sto anche un pò dietro quando lo incontro in palestra (senza impegno)

Piuttosto la mia domanda è.. scrivendogli la MIA alimentazione, ovviamente, non incorro in nessun rischio legale o sbaglio..?

what?
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[Socio]

Non hai prescritto una dieta scrivendogli la Tua dieta quindi direi di no.

E' quello che penso anch'io, ma mi domandavo.. è il caso di specificare qualcosa nel foglio che gli do..?

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Link alla foto

http://www.bodyweb.com/threads/309206-Socio...?p=7026479#post7026479

[IDDU]

Perfetto!
Il tuo fisico mi ricorda molto quello di conan.. forse un pò più massoso..se non sbaglio proporzionalmente pesi anche di più..

[PaBloS94]

Mi aspettavo un bel fisico Socio.... ma non un fisico statuario ... la mia faccia dopo aver visto le foto

I miei più sinceri complimenti, fisico ben oltre la mediocrità

[IDDU]

fisico ben oltre la mediocrità

ebbè,direi......

[otrebla1984]

Viste anche quelle post ferie,confermo che sei un "gifted".
Fuoriclasse vero.

[francesco_espo]

Socio io già la vidi ma mi ha fatto effetto un'altra volta.. guarda non so che darei per instaurare i processi che ti hanno portato a quella simmetria e a quello sviluppo di muscoli terribilmente estetici come il trasverso e gli obliqui, in maniera incredibilmente equilibrata inoltre.

Ragazzi lo apro dopo il thread!

[Socio]

Grazie ragazzi..
Francesco, per l'addome non so che dirti, l'ho praticamente sempre avuto anche se ripeto non era cosi "spesso" ed è appunto lo spessore che mi permette di far si che i cubetti risaltino anche a bf un pò più alte di quella attuale..

[francesco_espo]

Immagino. Ma hai fatto qualche sport da ragazzino tipo nuoto/calcio? Qualcosa che ti abbia permesso di mantenere gli adipociti a livelli minimi? Solitamente quelli con queste basi poi dopo creano fisici mostruosi, conan ad esempio era agonista nel nuoto. Da notare come i tuoi obliqui più sviluppati dei suoi rendano ancora più gradevole il risultato.

[Socio]

Francesco, fino a 12/13 anni sono stato praticamente un ragazzino sedentario.. (aggiungo che pur essendo magro, non ero come quei ragazzini magri ma con muscoletti in evidenza.. avevo un fisico assolutamente anonimo)
Poi ho cominciato a giocare a calcio ai parchetti con gli amici.. successivamente mi è presa la passione per lo sport in generale.. e ho cominciato a praticarla quotidianamente, ma parliamo già di 15/16 anni (corsa, nuoto, "ginnastica" in casa con pesetti flessioni e trazioni, poi kickboxing e infine palestra)

[francesco_espo]

Ottimo. La kick probabilmente ha avuto un gran ruolo in quello sviluppo di obliqui e trasverso, confermi? Mio zio con il taekwondo ha creato un effetto simile.

[Socio]

Non saprei sinceramente.. Sarà un pò tutto l'insieme, le trazioni e le flessioni anche sollecitano parecchio.. sarà anche che fin dall'inizio, in palestra, ho prestato molta attenzione all'addome basso..

[francesco_espo]

Non saprei sinceramente.. Sarà un pò tutto l'insieme, le trazioni e le flessioni anche sollecitano parecchio.. sarà anche che fin dall'inizio, in palestra, ho prestato molta attenzione all'addome basso..

Si sicuramente.. Devo dirti la verità, prima non credevo molto nel fare esercizi diversi per l'addome, andavo solo di crunch. Poi ho introdotto chiusure a libretto, alzate di gambe e quant'altro, che ciclizzo fra le settimane, e finalmente hanno iniziato a rispondere questi settori. Mi fa ben sperare per il futuro. Complimenti ancora.. meritatissimi.

[jeanclaude87]

Grande socius!! fisico statuario; i bronzi di riace ti fanno na pippa

[Hunterboy]

ho letto tutto il tread è molto interessante soprattutto per quello che ne è scaturito in fatto d'informazioni riguardanti l'alimentazione, che siano esperienze personali o meno ringrazio gli utenti socio, menph anche fra espo , manx che hanno contribuito nel fornire informazioni!