La dieta di socio

**fabrecesc** · 12-09-2011, 13:10:03

Socio, se fossi al posto tuo io mi farei gli affari miei, semplicemente perché non vorrei avere problemi se poi questo tizio mi dicesse che ha avuto problemi o altro a causa della dieta e/o degli esercizi che gli ho dato. Nella tua palestra c'è sicuramente un istruttore che può seguire questo ragazzo.

***andrea3485*** · 12-09-2011, 13:18:11

Ci mancherebbe, nessun rischio! mica gli fai fattura con il timbro falso da dottore!

tu puoi scrivere e raccontare la tua dieta a chi vuoi...puoi pure dirgli che mangi 4 chili di carne al giorno e 200 grammi di evo..ognuno puo dire quel che vuole, diverso è se offri consulenze a pagamento e rilasci diete.

**Viewer** · 12-09-2011, 13:18:26

Originariamente Scritto da Socio Visualizza Messaggio

Mio padre ne mangia il doppio di me ed è secchissimo.. però ho altri amici che non si allenano, mangiano praticamente solo carbo e sono asciutti..
Sarà forse che troppi carbo sono controproducenti se abbinati ad una dieta dove anche tutto il resto è troppo..?

[COLOR="Silver"]

sicuramente qualcuno esagera e da la colpa ai carbo (troppo facile). Parlo di chi con un po di esperienza alimentare, fa fatica a tirarsi con carbo alti (ciao manx

)

**Socio** · 12-09-2011, 13:23:22

Originariamente Scritto da fabrecesc Visualizza Messaggio

Socio, se fossi al posto tuo io mi farei gli affari miei, semplicemente perché non vorrei avere problemi se poi questo tizio mi dicesse che ha avuto problemi o altro a causa della dieta e/o degli esercizi che gli ho dato. Nella tua palestra c'è sicuramente un istruttore che può seguire questo ragazzo.

Eh, ormai gli ho detto che l'avrei aiutato...

Originariamente Scritto da andrea3485 Visualizza Messaggio

Ci mancherebbe, nessun rischio! mica gli fai fattura con il timbro falso da dottore!

tu puoi scrivere e raccontare la tua dieta a chi vuoi...puoi pure dirgli che mangi 4 chili di carne al giorno e 200 grammi di evo..ognuno puo dire quel che vuole, diverso è se offri consulenze a pagamento e rilasci diete.

E un camion di mandarini no..?
Grazie andrea.. ma devo specificare sul foglio qualcosa tipo "Dieta di " e metto il mio nome e cognome..? giusto per tutelarmi..?
Per la scheda con i disegni...?

Originariamente Scritto da Viewer Visualizza Messaggio

sicuramente qualcuno esagera e da la colpa ai carbo (troppo facile). Parlo di chi con un po di esperienza alimentare, fa fatica a tirarsi con carbo alti (ciao manx

)

Vero, però vorrei vedere cosa succede ad altre persone a mangiare grosso modo come me (riparametrizzando le quantità) e vedere dopo un certo periodo di tempo che serve al fisico per adattarsi, cosa succede...

**Viewer** · 12-09-2011, 13:26:10

Originariamente Scritto da Socio Visualizza Messaggio

Vero, però vorrei vedere cosa succede ad altre persone a mangiare grosso modo come me (riparametrizzando le quantità) e vedere dopo un certo periodo di tempo che serve al fisico per adattarsi, cosa succede...

socio non mi fraintendere, perchè non voglio sminuire i tuoi risultati e il tuo impegno ci mancherebbe

ma secondo me molte persone se mangiassero grossomodo come te non avrebbero gli stessi tuoi risultati.

***andrea3485*** · 12-09-2011, 13:45:40

Ad un fisico cosi ci arrivi solo con una predisposizione genetica importante ed un'esperienza nel capire il proprio fisico data da anni di allenamento.

La dieta è importante ma non è l'unica variabile, riposo e allenenamento sono la chiave, molti sono male/sovra o sotto allenati...io capisco che una full body ad alta intensità fatta da una persona con maturità di allenamento elevata sia fantastica...dai la dieta e la full di socio ad un qualsiasi utente con un anno di esperienza e non otterrà i risultati.

Nelle palestre vedo sempre meno sacrificio e sempre più integratori tra i ragazzini di 17 anni...nella mia siamo rimasti in pochi a sudare come luridi e forse sono l'unico ad arrivare alla nausea a metà wo di gambe..

meno pippe e piu cattiveria sotto i pesi...dieta costante e non eccessiva, un po di cardio e via..integratori pochi ma ben allocati..multivit di qualità, omega3, pool di amino...

**Manx** · 12-09-2011, 13:50:50

Originariamente Scritto da fabrecesc Visualizza Messaggio

Si, intendevo un pasto libero a settimana.
Io per sgarro intendo un cibo che di solito non sono solito mangiare, sempre stando attento alle quantità.
Se mi capita di mangiare una lasagna, me la mangio, ma di certo non abbondo come se fosse un pranzo di un matrimonio.
Fa bene anche psicologicamente.
Se poi lo sgarro è mangiarsi 200gr di riso con 300gr di pollo, bè ragazzi, che tristezza!

io l'ho fatto...ma il riso erano 250gr e il pollo 400gr....sono triste?

***andrea3485*** · 12-09-2011, 13:53:53

Originariamente Scritto da Socio Visualizza Messaggio

Eh, ormai gli ho detto che l'avrei aiutato...

E un camion di mandarini no..?
Grazie andrea.. ma devo specificare sul foglio qualcosa tipo "Dieta di " e metto il mio nome e cognome..? giusto per tutelarmi..?
Per la scheda con i disegni...?

Vero, però vorrei vedere cosa succede ad altre persone a mangiare grosso modo come me (riparametrizzando le quantità) e vedere dopo un certo periodo di tempo che serve al fisico per adattarsi, cosa succede...

(cit.pesantissima

)

non scrivere nulla, è il modo migliore. La dieta falla a pc, ancora meglio.

***Ramos*** · 12-09-2011, 14:02:12

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

io l'ho fatto...ma il riso erano 250gr e il pollo 400gr....sono triste?

No Manx, ovvio che non sei triste.

Però di la verità, un pò di in***** per il non poter mangiare quel che ti pare non ti fa girare un attimino le palle?

**jeanclaude87** · 12-09-2011, 14:13:37

Originariamente Scritto da Ramos Visualizza Messaggio

No Manx, ovvio che non sei triste.

Però di la verità, un pò di in***** per il non poter mangiare quel che ti pare non ti fa girare un attimino le palle?

un pò?? minimo diamine! ti fai il culo tutti i Santi Giorni..poi al sabato, una pizza ed una birra del cavolo ed il giorno dopo, sembri fatto della consistenza di slimer dei ghostbuster!!! Per non parlare del conseguente meteorismo, manco fossi un gaiser islandese!! minchia se ti girano..

**fabrecesc** · 12-09-2011, 15:08:08

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

io l'ho fatto...ma il riso erano 250gr e il pollo 400gr....sono triste?

A me farebbe tristezza mangiare così nel giorno di sgarro visto che riso e pollo lo mangio spesso.

Preferisco in quel giorno appaggare la mia "psicologia".

Poi se qualcuno vuole sgarrare come hai fatto tu, libero di farlo, l'importante è che mentalmente si è convinti e si sta bene con se stessi.
Io parlo sempre per me e non mi permetterei mai di dirti che tu sei triste se mangi riso e pollo nel giorno dello sgarro.

***bersiker1980*** · 12-09-2011, 15:14:42

Socio io sono eccessivamente prudente ma ti consiglio di non scrivere nulla a mano, la dieta non deve essere riconducibile a te in alcun modo. Scrivi la dieta a computer e dagliela.
Meglio ancora, dettagliela a voce e che se la scriva lui a mano. In tal modo sei blindato contro ogni remota evenienza.

Se qualche testimone dovesse assistere alla dettatura.....eliminalo

---------- Post added at 14:14:42 ---------- Previous post was at 14:09:26 ----------

Personalmente Mi conosco bene, il venerdi sera una birra me la bevo, anzi, ogni tanto mi piace pure sbevazzare parecchio e far festa, la domenica sera una cena con la morosa o gli amici ci sta tutta. Ma questo è un mio limite ed è inutile dire che "non cambia nulla". Cambia eccome. Massima stima per chi, come Socio e Manx, ha abbastanza palle per tener duro 7 gg su 7 per mesi consecutivi. è ovvio che, sul lungo periodo, la differenza si vede.

**Socio** · 12-09-2011, 15:18:13

Ma guarda che non è che in questi mesi io non sia uscito a cena, anzi. Però se mangio "sporco" sto indietro con le kcal.. se riesco a mangiare pulito, mi mantengo (a spanne) sulle kcal che avrei assunto comunque a cena.. In questo modo non mi privo della socialità ma sto attento comunque alla dieta..

Aggiungo che l'alcool ho dovuto tagliarlo quasi radicalmente, ma un bicchiere di vino, una volta ogni tanto, da sorseggiare mooooolto lentamente giusto per gustarlo, non fa nessun danno

**Manx** · 12-09-2011, 15:19:52

Originariamente Scritto da fabrecesc Visualizza Messaggio

A me farebbe tristezza mangiare così nel giorno di sgarro visto che riso e pollo lo mangio spesso.

Preferisco in quel giorno appaggare la mia "psicologia".

Poi se qualcuno vuole sgarrare come hai fatto tu, libero di farlo, l'importante è che mentalmente si è convinti e si sta bene con se stessi.
Io parlo sempre per me e non mi permetterei mai di dirti che tu sei triste se mangi riso e pollo nel giorno dello sgarro.

Anche io appoggio la mia "psicologia"...mi nutro in pratica solo di carne, pesce, avena e riso, pane...perché è quello che mi piace mangiare e di conseguenza i miei pasti liberi si organizzano su questi alimenti (secondo me..."pasto libero" è una cosa, "sgarro" un altra...) e non sui dolci, dolcetti, fritti ecc... capita la pizza, capita ilkebab ecc...ma dinorma aumento solo le quantità di quello che mangio e magari condisco un po' di piu' tutto.

Beh,...cmq si' mi hai dato del "triste" ...ma non fa niente

Quelli che fanno tristezza sono quelli che "sgarrano" nel vero senso della parola con pasti da 3000-4000kal (i nuovi non saranno al corrente dell'esistenza di un 3d, anzi due, sui sgarri del sabato/domenica sera...uno spavento...gente malata...meno male che li abbiamo rimossi).

cmq torniamo in tema

edit: appoggio anche il post di socio qui sopra, anche se non bevo quasi mai se non a Natale, Pasqua e compleanno

**jeanclaude87** · 12-09-2011, 15:22:25

Originariamente Scritto da bersiker1980 Visualizza Messaggio

Socio io sono eccessivamente prudente ma ti consiglio di non scrivere nulla a mano, la dieta non deve essere riconducibile a te in alcun modo. Scrivi la dieta a computer e dagliela.
Meglio ancora, dettagliela a voce e che se la scriva lui a mano. In tal modo sei blindato contro ogni remota evenienza.

Se qualche testimone dovesse assistere alla dettatura.....eliminalo

---------- Post added at 14:14:42 ---------- Previous post was at 14:09:26 ----------

Personalmente Mi conosco bene, il venerdi sera una birra me la bevo, anzi, ogni tanto mi piace pure sbevazzare parecchio e far festa, la domenica sera una cena con la morosa o gli amici ci sta tutta. Ma questo è un mio limite ed è inutile dire che "non cambia nulla". Cambia eccome. Massima stima per chi, come Socio e Manx, ha abbastanza palle per tener duro 7 gg su 7 per mesi consecutivi. è ovvio che, sul lungo periodo, la differenza si vede.

condivido.
Sotto questo aspetto mi reputo "poco predisposto" piu che senza palle.. Personalmente se non sgarro ogni 7-10giorni vado fuori di melone!