Questa combinazione per esempio RISO + LENTICCHIE deve essere nello stesso pasto con la stessa quantitá di proteine del riso con quelle delle lenticchie per havere una proteina completa?
ES. 100gr. di riso hanno +O- 8gr. di proteina per far si che queste proteine si completizzino devo aggiungergli 8 gr. di protiene provenienti dalle lenticchie? Cosí habbiamo 16gr. di proteine complete? o non é necessario?
GRAZIE UN SALUTO
ES. 100gr. di riso hanno +O- 8gr. di proteina per far si che queste proteine si completizzino devo aggiungergli 8 gr. di protiene provenienti dalle lenticchie? Cosí habbiamo 16gr. di proteine complete? o non é necessario?
GRAZIE UN SALUTO