Consigli su questa dieta
Ciao a tutti sono Pietro, e ho 19 anni.
Faccio Bodybuilding da 2 anni con risultati soddisfacenti, sono riuscito a crescere da 59 kili agli attuali 76.
Ora però con la nuova stagione voglio seguire una bella dieta per ingrossarmi.
Me la sono stilata da solo, visto che non sono pratico in queste cose posso aver sbagliato i calcoli perchè mi sembra impossibile che sia arrivato a 4200 calorie...
Allora un po di dati
Altezza 1.83
Peso 76
2 anni di anzianità
Studente
5 volte a settimana in palestra
Il mio fabbisogno giornaliero è sulle 3000 kcal
Foto: http://img577.imageshack.us/img577/4712/11685746.jpg
Ecco la mia dieta: http://img192.imageshack.us/img192/9766/35538850.png
Faccio Bodybuilding da 2 anni con risultati soddisfacenti, sono riuscito a crescere da 59 kili agli attuali 76.
Ora però con la nuova stagione voglio seguire una bella dieta per ingrossarmi.
Me la sono stilata da solo, visto che non sono pratico in queste cose posso aver sbagliato i calcoli perchè mi sembra impossibile che sia arrivato a 4200 calorie...
Allora un po di dati
Altezza 1.83
Peso 76
2 anni di anzianità
Studente
5 volte a settimana in palestra
Il mio fabbisogno giornaliero è sulle 3000 kcal
Foto: http://img577.imageshack.us/img577/4712/11685746.jpg
Ecco la mia dieta: http://img192.imageshack.us/img192/9766/35538850.png
