Per chi ama rispondere alle seghe mentali...

[m_tesconi]

Un'altra **** mentale....
Se i miei valori fossero questi :

Fabbisogno calorico 2739 Kcal, cosiderando il Metabolismo basale, le calorie consumate nell'attività lavorativa ed in quella sportiva,

restando al disotto di tale valore, mangiando pizze, dolci, porcherie e birrette, al di la del aftto che si spaccherebbe il fegato, non dovrei ingrassare...

O no?

[Manx]

diciamo di no, non ingrasseresti ma la tua composizione corporea sarebbe a dir poco penosa (alla lunga...cioé anche poche settimane a dir la verità).

[flex2k]

Le seghe mentali sono ben altre, comunque evita anche per un discorso di salute.

[Lipidiman]

dimagriresti, ma perderdo + muscolo che grasso però

[marco83]

Un'altra **** mentale....
Se i miei valori fossero questi :

Fabbisogno calorico 2739 Kcal, cosiderando il Metabolismo basale, le calorie consumate nell'attività lavorativa ed in quella sportiva,

restando al disotto di tale valore, mangiando pizze, dolci, porcherie e birrette, al di la del aftto che si spaccherebbe il fegato, non dovrei ingrassare...

O no?

se le proteine sono sufficienti e i grassi essenziali pure, per il resto quello che mangi mangi, è probabile che dimagriresti in egual modo anche mangiando pizza e dolci.....(escludendo grassi trans,idrogenati, e alcool dannosi per la salute non esistono cibi sporchi e cibi puliti)
solo che è dura rimanere in ipo con dolci e patatine....

[mr oat]

come ha detto giustamente manx, cambierebbe la composizione corporea nel tempo...ipoteticamente invece se mantieni una normocalorica sporca per diverso tempo il peso corporeo rimarrebbe costante ma il grasso aumenterà a discapito dei muscoli...ma stiamo parlando di casi direi quasi impossibili, a meno che tu non stia cercando di auto distruggerti..

[m_tesconi]

diciamo di no, non ingrasseresti ma la tua composizione corporea sarebbe a dir poco penosa (alla lunga...cioé anche poche settimane a dir la verità).

Giustamente, Manx.
Diciamo che il mio intento non é l'autodistruzione e diventare secco con la panza; questa **** mentale mi é venuta in mente pensando che, se io tutti i giorni mi comporto bene, magari una sera posso dedicarla a pizza e birrette senza problemi (naturalmente, avcendo mangiato bene anche quel giorno).
Tutto qui.
Buona giornata a tutti

[Manx]

max, ma una pizza e birra alla settimana, o un paio di pezzi di torta o gelato puoi concederteli tranquillamente! Ci sono per questo i pasti liberi...ma UNO alla settimana, DUE se sei molto fortunato...

[Ray Of Light]

personalmente ho una visione piu' elastica della dieta: calcolati il fabbisogno di macro e micro nutrienti, assicurati di assumere una certa quota di proteine e grassi essenziali, riempi il resto dei macro con quello che piu' ti piace.