Ciao ragazzi volevo dare un consiglio sullo spuntino prewo. Io dopo vari test sono arrivato alla soluzione.
Un'ora prima di partire mangio 200ml di latte con 3gr di crea e 30gr di whey (quelle della proaction con vitamine e alto contenuto di bcaa e altra cosucce) e aggiungo 2 cucchiai di zucchero e 35gr di corn flakes classici. Poi appena prima di andare in palestra bevo un caffè espresso ristretto amaro.
Poi faccio 10 min scarsi di camminata in salita e inizio pesi con una carica ed un'energia impressionanti. Io mi trovo bene se qualcuno volesse provare...
Un'ora prima di partire mangio 200ml di latte con 3gr di crea e 30gr di whey (quelle della proaction con vitamine e alto contenuto di bcaa e altra cosucce) e aggiungo 2 cucchiai di zucchero e 35gr di corn flakes classici. Poi appena prima di andare in palestra bevo un caffè espresso ristretto amaro.
Poi faccio 10 min scarsi di camminata in salita e inizio pesi con una carica ed un'energia impressionanti. Io mi trovo bene se qualcuno volesse provare...
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