gainer

[losko75]

leggendo i vari post in questa sezione si deduce che il momento migliore per assumere i gainer e' il post w.
Io finisco di allenarmi poco prima di cena pero' e mi sembra sbagliato prenderli mezz'ora prima di cenare per via della digestione. Quale altro momento mi consigliate per assumerli?

[mikee08]

Il gainer è un vero e proprio pasto sostitutivo. Non lo vedrei bene post wo perchè contiene anche grassi. Lo puoi usare al posto degli spuntini

[Furly]

Il gainer è un vero e proprio pasto sostitutivo. Non lo vedrei bene post wo perchè contiene anche grassi. Lo puoi usare al posto degli spuntini

sono d'accordo. Poi la tipologia di carbo solitamente inserita non è il top per il post wo (anche se cmq è utilizzabile)

[losko75]

grazie..come pensavo.