Ciao ragazzi!
Sono Nathan, ho 20 anni, alto (se si può dire così) 165 cm e peso 80 chili!!!!!
vorrei perdere un bel pò di peso, mangiando sano e fare attività fisica...
Qualcuno mi potrebbe dire come fare dieta, cosa mangiare?
adesso ho iniziato ad andare a correre alla sera prima di uscire e voglio integrare andando in bici, cos'altro posso fare?
(In palestra ci vorrei andare quando ho già iniziato a prendere un pò di grasso)
Sono Nathan, ho 20 anni, alto (se si può dire così) 165 cm e peso 80 chili!!!!!
vorrei perdere un bel pò di peso, mangiando sano e fare attività fisica...
Qualcuno mi potrebbe dire come fare dieta, cosa mangiare?
adesso ho iniziato ad andare a correre alla sera prima di uscire e voglio integrare andando in bici, cos'altro posso fare?
(In palestra ci vorrei andare quando ho già iniziato a prendere un pò di grasso)
Commenta