ciao a tutti ragazzi, come post wo faccio vitargo + dopo 20/30 min whey e dopo 1 ora e mezza cenavo con pro+grassi, ora mi è stato consigliato di fare vitargo e bcaa appena finito da fare pesi e dopo 30 minuti 50 gr di gallette o 50gr di riso bianco+ 30 gr di whey e fin qui tutto ok, ma adesso ceno sempre dopo 1 ora e mezza oppure con l'aggiunta delle gallette o del riso la digestione è più lenta?
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è leggermente più lenta ma dipende anche la quantità sia di carbo che di pro....50gr di riso o gallette dopo un'ora e mezza le hai già digerite ;-) -
quindi niente problemi per la cena un'oretta e mezza dopoOriginariamente Scritto da titanium Visualizza Messaggio
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no...non ne vedoCommenta
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