Info per dieta ( sono alle prime armi in palestra)

gabbo20290

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#1

Info per dieta ( sono alle prime armi in palestra)

27-08-2011, 14:04:56

Ragazzi mi sono iscritto mercoledi in palestra e ho già seguito 2 giorni d'allenamento. Lunedi chiederò all'istruttore disala una scheda d'allenamento personalizzata.. e ho inienzione di chiedere anche una dieta x fare massa ( premetto che non ho mai fatto palestra prima d'ora ). sono alto 1,75 , peso 76 e comunque avendo giocato molto a calcio non parto proprio da 0 muscoli.. mi potreste dare qualke consiglio sulla dieta da seguire e se ora come ora ho bisogno di integratori o cose del genere??

Vi ringrazio vivamente per le risposte, ciaoooooooooooo
Tag: Nessuno
Sean

Csar

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#2

27-08-2011, 16:54:37

Leggere prima di postare: Regolamento sezione dieta - Il Forum del Body Building & Fitness

http://www.bodyweb.com/threads/227030-Leggere-prima-di-postare-Regolamento-sezione-dieta

1) Non si possono fare diete ex novo o postare diete di utenti ad altri utenti e seguirle pedissequamente. A questo proposito si ricorda che ogni dieta deve essere sempre e comunque personalizzata secondo le nostre esigenze individuali. 2) Si possono solo modificare diete già seguite e postate dagli utenti e tali diete devono

...ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»

C. Campo - Moriremo Lontani
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