Info per dieta ( sono alle prime armi in palestra)

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  • gabbo20290
    Bodyweb Member
    • Aug 2011
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    #1

    Info per dieta ( sono alle prime armi in palestra)

    Ragazzi mi sono iscritto mercoledi in palestra e ho già seguito 2 giorni d'allenamento. Lunedi chiederò all'istruttore disala una scheda d'allenamento personalizzata.. e ho inienzione di chiedere anche una dieta x fare massa ( premetto che non ho mai fatto palestra prima d'ora ). sono alto 1,75 , peso 76 e comunque avendo giocato molto a calcio non parto proprio da 0 muscoli.. mi potreste dare qualke consiglio sulla dieta da seguire e se ora come ora ho bisogno di integratori o cose del genere??

    Vi ringrazio vivamente per le risposte, ciaoooooooooooo
    Tag: Nessuno
  • Sean
    Csar
    • Sep 2007
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    • Italy [IT]
    • In piedi tra le rovine
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    #2
    Leggere prima di postare: Regolamento sezione dieta - Il Forum del Body Building & Fitness
    http://www.bodyweb.com/threads/227030-Leggere-prima-di-postare-Regolamento-sezione-dieta
    1) Non si possono fare diete ex novo o postare diete di utenti ad altri utenti e seguirle pedissequamente. A questo proposito si ricorda che ogni dieta deve essere sempre e comunque personalizzata secondo le nostre esigenze individuali. 2) Si possono solo modificare diete già seguite e postate dagli utenti e tali diete devono
    ...ma di noi
    sopra una sola teca di cristallo
    popoli studiosi scriveranno
    forse, tra mille inverni
    «nessun vincolo univa questi morti
    nella necropoli deserta»

    C. Campo - Moriremo Lontani


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