Cominciamo questo percorso di dimagrimento

[cucciolosul]

Non dirlo a me
Preferisco il solido alla polvere però in certe occasioni la polvere è l'unica cosa fattibile.
Terzo giorno di dieta e devo dire che sto abbastanza bene.
Non ho attacchi di fame perchè mi sento sazio tutto il giorno.
Dovrei bere un pò di più ma proprio non mi viene lo stimolo e di forza faccio poco.
Nei due spuntini ho eliminato il prosciutto e riesco a mangiare un pò di frutta normale e 15gr di secca.Per ora mi sento soddisfatto.Vediamo quanto riesco a perdere.
Dovrei raggiungere una quota minima.Qualcosa da consigliarmi dalla sezione dimagranti(o barrette )ecc?

lascia perdere..cura la dieta e fai sport, per ora ti basta e ti avanza

[cucciolosul]

Roger

---------- Post added at 21:30:32 ---------- Previous post was at 15:47:55 ----------

Per quanto riguarda il pesce sempre 200gr?
Quante uova posso sostituire ai 200gr di carne?

Dipende dal tipo di carne, in genere 100 gr di petto di pollo sono 20-22 gr di PRO, il tacchino 24 gr..basta fare una piccola ricerca su google..

Con le uova intere non esagerare, puoi fare benissimo 2 intere + albumi a coprire il monte di pro fissato per sostituire la carne

Quindi fatti un giro in rete, trovati una tabella dei valori nutrizionali valida (quella INRAN va benissimo) e fatti i tuoi calcoli ma non scervellarti più di tanto (o meglio non imitarmi XD)

[cucciolosul]

Whey arrivate celeramente Hanno un profumo spettacolare.
Basta mescolarle o bisogna shekerare?

E' uguale..basta che metti acqua(o altro liquido) e whey... evitiamo domani futili dai

[cucciolosul]

ma si, puoi anche usare il ghiaccio..tieni presente solo che essendo frizzante ti darà un po' di gonfiore.. tutto normale..ora pensa a fare sul serio e non a queste domande sciocche... magna e spingi!!!

[cucciolosul]

...usa la funzione CERCA!!! caspita ciccio ci manca solo che chiedi come respirare.. sii meno pigro.. c'è un post per i frullati, basta cercare

[fabrecesc]

Stiamo sfociando nel ridicolo, sappilo!

[cucciolosul]

Stiamo sfociando nel ridicolo, sappilo!

Si, stiamo andando veramente a rotoli.. Ciccio ma perchè ti ostini a ignorare il mio consiglio? Ci sono discussioni in rilievo scritte apposta per aiutare gli utenti..non è che non ti si vuol aiutare però bisognerebbe prima fare delle ricerche, poi in caso di dubbi non ci tiriamo indietro ad aiutarti.. però tu stai facendo l'esatto opposto.. Ti ripeto, sii meno pigro, usa la funzione CERCA e leggi bene tutti i post in rilievo, ti saranno di notevole aiuto!

[luna80]

messaggio di moderazione

evitiamo inutili polemiche...e torniamo in tema...

ciccio, segui il consiglio di cucciolo...usa la funzione search e non continuare a fare domande tanto banali...se no finiamo qui la discussione

[cucciolosul]

Quello che hai perso per ora sono prettamente liquidi, cerca di effettuare un calo di peso lento e protatto nel tempo altrimenti poi dovrai pagarne le conseguenze..Te lo dico per esperienza personale, ho voluto scendere molto in poco tempo e mi sono ritrovato con pelle di troppo da sistemare, ti assicuro che non è semplice poi rimediare i danni
E' normalissimo avere timore di sbagliare però ci sono state domande davvero troppo banali, ora pensa soltanto a seguire i nostri consigli nella maniera più serena possibile e vedrai che otterrai i risultati che cerchi, con sforzi si ma senza impazzirsi dietro

[enry62]

CHE PENA !!!!!!!!

[Giulio85]

CHE PENA !!!!!!!!

ma che senso ha questo messaggio??

Buon allenamento cicciobenzina

[cucciolosul]

Mi sono iscritto in palestra, pomeriggio il primo allenamento

Ottimo!!!

[luna80]

messaggio di moderazione

ricordo a tutti quanti che se citate un messaggio da infrazione dovreste ricevere la stessa pure voi...lasciate quindi perdere commenti a messaggi inutili, ci pensa la moderazione a prendere provvedimenti.