yogurk kark 1% di grassi e fiocchi di latte 1%

[Emanuel83]

salve a tutti e da un paio di mesi che seguo una dieta a basso tasso calorico di carboidrati,volevo sapere cosa ne pensavate a riguardo di sostituire negli snack invece di 200 ml di yogurt greco 0,1% con del kvark al naturale al 1% di grassi???e come pre nanna fiocchi di latte 1.5% aiutatemi

[cucciolosul]

posta ingredienti e valori nutrizionali del kvark ( forse stai parlando del formaggio quark..) per favore

[luna80]

posta ingredienti e valori nutrizionali del kvark ( forse stai parlando del formaggio quark..) per favore

è lo stesso dubbio che è venuto a me

[Emanuel83]

100 g circa energi 320 kj 75 kcal proteine 13 g kulhydrat heraf sukkereter 0,3 g fedt heraf maettede fedtsyrer 0,7 g kostfibre 0 g natrium

---------- Post added at 17:59:09 ---------- Previous post was at 17:57:53 ----------

quark ma sono in danimarka e lo chiamano differentemente

[cucciolosul]

100 g circa energi 320 kj 75 kcal proteine 13 g kulhydrat heraf sukkereter 0,3 g fedt heraf maettede fedtsyrer 0,7 g kostfibre 0 g natrium

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quark ma sono in danimarka e lo chiamano differentemente

sembra un ottimo alimento, puoi tranquillamente sostituirlo al fage.
Per il prenanna i fiocchi di latte sono l'alimento più usato dagli utenti di questo forum e non solo, puoi utilizzare anche altri alimenti purchè rientrino nel tuo fabbisogno calorico e di macronutrienti

[Emanuel83]

grazie sei stato utile,e in più mi sono beccato 2 notifiche hahahahahahahaha

[cucciolosul]

grazie sei stato utile,e in più mi sono beccato 2 notifiche hahahahahahahaha

A volte basta aspettare un pochino per ricevere qualche info utile, non serve sporcare tutto il forum

[Emanuel83]

si ma a volte ti ignorano io avevo fatto una domanda un mese fa e non ce neanche una risposta,figurati che non la trovo neanche più,comunque grazie a cnora

[cucciolosul]

si ma a volte ti ignorano io avevo fatto una domanda un mese fa e non ce neanche una risposta,figurati che non la trovo neanche più,comunque grazie a cnora

Beh considera che siamo ad agosto, la gente è in vacanza e comunque sia c'è da considerare il fatto che nessuno è obbligato a rispondere

Spero di poter esserti utile anche in futuro..al prossimo dubbio

[Emanuel83]

cucciolosu
mi sai dire cosa eliminare per fare una dieta di definizione???


colazione
animal cut
te verde
200 ml quark greco 0,1%

snack
5 wasa
5 mandorle
1 g carnitina

pranzo
150 g petto di pollo
80g riso
verdure
un bicchiere brodo di verdure

snack
frullato di avocado mela ginger e proteine in polvere con un pezzettino di
cioccolato fondente

cena
200 g petto di pollo
insalatona
30 g riso
1g carnitina


snack
200 ml fiocchi di atte 1%
20 g frutta secca
1 mela

3 00
fiocchi di latte 200 g con una manciata frutta secca
2 mele

[Manx]

piu' che eliminare devi mettere i tuoi dati fisici...altrimenti quella dieta puo' essere sia x definizione che x massa, dipende da quanto si è "grossi"...e cmq eviterei i flames...le infrazioni sono state date per motivi concreti.