Variazione alimenti

[mazzel]

Buon pomeriggio. Da parecchio tempo a colazione, per quanto riguarda i carbo, mangio 5 fette biscottate (normali o integrali) o 5 fette wasa integrali. Vorrei iniziare a mangiare cornflakes (quelli classici kellogs), così tanto per cambiare... quanti grammi devo prenderne per rimanere nell'equivalenza delle 5 fette???

[Ozn]

Buon pomeriggio. Da parecchio tempo a colazione, per quanto riguarda i carbo, mangio 5 fette biscottate (normali o integrali) o 5 fette wasa integrali. Vorrei iniziare a mangiare cornflakes (quelli classici kellogs), così tanto per cambiare... quanti grammi devo prenderne per rimanere nell'equivalenza delle 5 fette???

Il peso degli alimenti va impostato in base a:
la dieta complessiva
i tuoi dati
i tuoi obbiettivi

Comunque io mi farei meno paranoie, a meno che tu non voglia mangiarne 150 g
A proposito se prendi i kellogs cerca di non prenderli "farciti", che è tutta monnezza

[Manx]

basta confrontare i valori nutrizionali e fare un banale calcolo...che dovremmo fare NOI per rispondere alla tua domanda...è una cosa che avresti fatto in 2 minuti e che ti avrebbe risparmiato di aprire un 3d...chiudo come da regolamento...e ragazzi...muovete un po' le chiappe da soli...altrimenti non imparate mai.