dietologo chi a ragione?

[marco.82]

Hai pm

come funziona il pm?

[titanium]

bhe scusa almeno il ragazzo si impara a gestire la dieta e ne capisce qual'cosa...sa come poter variare gli alimenti e la quantità..non ho detto che gli si deve fare la dieta,ma che gli si insegni a sistemarsela senza l'aiuto di altri...credo sia meglio

[Manx]

Senza offesa, ma ti sembra un consiglio serio?

se si capisse cosa intende...

scusate qui mi sembra che da ''condannare'' sia il dietologo non il ragazzo...lui si è rivolto ad una persona presumibilmente esperta..ma da li far pesare 75 gr di carote....ma dai almeno le verdure mangiane quante vuoi non ho mai visto nessuno ingrassare con un po di pomodori insalata e cetrioli....secondo me dovresti mettere e ferti sistemare la dieta qui

Titanium anche tu...sforzati a scrivere comprensibile...metti soggetto, verbo, complemento oggetto e attenzione all'ortografia...non si capisce una mazza! Riformula da capo tutto.

Hai pm

impossibile né te né lui siete abilitati ai pm...semmai ha una rep (reputazione) che tu scambi per pm...dopo anni...invito anche a te a ri-leggere il regolamento, cosi' da svelare il mistero dei "pm"...che non sono le "rep".

gli addominali falli due volte a settimana!!

cmq secondo me tu nn hai bisogno di un dietologo ma di qualche dottore che ti aiuti nell'approccio psicologico col cibo.... dico questo perchè anche io ho un problema del genere

in base a cosa? cosa c'entra questo consiglio sparato cosi'? Siamo in dieta non in alimentazione...dai...atteniamoci al post e alla sezione.

come funziona il pm?

devi leggere le "reputazioni", nel pannello utente, non sono"pm" che non avete ancora (leggere il REGOLAMENTO per saperne di piu').

bhe scusa almeno il ragazzo si impara a gestire la dieta e ne capisce qual'cosa...sa come poter variare gli alimenti e la quantità..non ho detto che gli si deve fare la dieta,ma che gli si insegni a sistemarsela senza l'aiuto di altri...credo sia meglio

ci sono dei link in rilievo che spiegano queste cose.

[swarzetto]

Non è questione di regolamento..... E lo sai....

Mi sono solo confuso....

Ok, Marco, hai rep.

[mazzel]

in base a cosa? cosa c'entra questo consiglio sparato cosi'? Siamo in dieta non in alimentazione...dai...atteniamoci al post e alla sezione.

il consiglio non è che sia sparato così, era una risposta ad una sua domanda fatta nel suo secondo intervento.... poi se mi dici che la sezione è sbagliata allora qui hai tutte le ragioni del mondo!



marco, ti ribadisco il mio consiglio: secondo me non hai bisogno di un dietologo perchè i tuoi problemi sono di ordine psicologico, non tanto "fisici"

[Manx]

il consiglio non è che sia sparato così, era una risposta ad una sua domanda fatta nel suo secondo intervento.... poi se mi dici che la sezione è sbagliata allora qui hai tutte le ragioni del mondo!



marco, ti ribadisco il mio consiglio: secondo me non hai bisogno di un dietologo perchè i tuoi problemi sono di ordine psicologico, non tanto "fisici"

No, lo è invece, perché:

1) l'addome va trattato come gli altri muscoli e puoi cmq ripartirlo in piu' sessioni settimanali senza aumentare a dismisura il volume (le 300-400 rip al giorno non servono ad un tubo )

2) Siamo in sezione dieta e l'allenamento dell'addome credo sia nel suo caso l'ultimo dei suoi problemi, come giustamente avete fatto notare

In ogni caso chiuso qui...vediamo cosa dice il ns amico.

[jeiko]

sarebbe meglio affidarsi come ha detto qualcuno prima ad un medico sportivo

[marco.82]

ragazzi grazie tante dei vostri consigli
ma sono andato dal dietologo perchè non so come iniziare una dieta per massa per me, e di mantenimento per mia sorella,
per quanto riguarda gli addominali faccio 50 serie per te solo crunch con abrocket per il momento solo grazie ad esso riesco a farli in
quanto a corpo libero ho molti dolori alla schiena,

per quanto riguarda il medico sportivo nel mio caso sarebbe una buona cosa ma per mia sorella non avrebbe senso, ora gia ho fatto una fatica per trovare un dietologo
pensa cerca un medico sportivo se sapete dove posso trovarlo a palermo fatemelo sapere grazie.

NB comunque posso dirvi che ora sto seguendo solo imparte la dieta del dietologo in quanto se prima
mangiavo 150gr di carne solo pollo mai vitello ora inizierò a mangiare 170gr ed inoltre faccio gli spuntini alle 12 e alle 18/19
pesce circa 200gr peso pulito inoltre la sera aggiungo 80gr di pane. riduco la frutta 2 pesche ad ogni pranzo per le verdure vado ad occhio
senza farmi paranoia tra 45gr di carote o 75 di pomodoro.

la corsa 40 minuti ogni 3 volte alla settimana Più pesi e addominali.

ps nella dieta mi ha dato a colazione 250ml di latte e 40gr di pane senza mollica o 30gr di fette biscottate (ma se voglio mettere altro nel latte come i cereali o altro come mi regolo?)

[jeiko]

ragazzi grazie tante dei vostri consigli
ma sono andato dal dietologo perchè non so come iniziare una dieta per massa per me, e di mantenimento per mia sorella,
per quanto riguarda gli addominali faccio 50 serie per te solo crunch con abrocket per il momento solo grazie ad esso riesco a farli in
quanto a corpo libero ho molti dolori alla schiena,

per quanto riguarda il medico sportivo nel mio caso sarebbe una buona cosa ma per mia sorella non avrebbe senso, ora gia ho fatto una fatica per trovare un dietologo
pensa cerca un medico sportivo se sapete dove posso trovarlo a palermo fatemelo sapere grazie.

NB comunque posso dirvi che ora sto seguendo solo imparte la dieta del dietologo in quanto se prima
mangiavo 150gr di carne solo pollo mai vitello ora inizierò a mangiare 170gr ed inoltre faccio gli spuntini alle 12 e alle 18/19
pesce circa 200gr peso pulito inoltre la sera aggiungo 80gr di pane. riduco la frutta 2 pesche ad ogni pranzo per le verdure vado ad occhio
senza farmi paranoia tra 45gr di carote o 75 di pomodoro.

la corsa 40 minuti ogni 3 volte alla settimana Più pesi e addominali.

ps nella dieta mi ha dato a colazione 250ml di latte e 40gr di pane senza mollica o 30gr di fette biscottate (ma se voglio mettere altro nel latte come i cereali o altro come mi regolo?)

ti era stato consigliato di non fare troppa corsa a questo punto non capisco perchè hai chiesto consigli e quindi non capisco perchè poi vuoi consigli qui se non li ascolti

[Manx]

50 serie di addominali per tre rip...? ma cristo scrivi con logica...saranno 3 serie x 50 rip...

[marco.82]

ti era stato consigliato di non fare troppa corsa a questo punto non capisco perchè hai chiesto consigli e quindi non capisco perchè poi vuoi consigli qui se non li ascolti

scusami ho sbagliato a scrivere volevo dire 30 minuti ora o visto 40 minuti mi ero confuso ma se sono troppi posso diminuire non ci sono problemi sto cercando con il vostro aiuto di capire cosa devo fare nel miglior modo possibile per migliorare la mia condizione fisica non voglio dimagrire ma se devo essere sincero ho un po paura a togliere la corsa perchè ho paura che ingrasso di nuovo e non metto muscoli.

Se uno segue una alimentazione diciamo corretta di questo tipo

colazione ore 9.00 /10.00 250g latte
cereali 50g o pane 40g o fette biscottate 30g

spuntino alle 12.00 frutta 180g o crakers 25g o pavesini 25g

pranzo ore 15.00/15.30 pasta o riso 300g peso da cotto con condimento (sugo e basilico o sugo e tonno o piselli o legumi o ecc....) la pasta o riso e circa 235gr da cotta quindi ci sono circa 65gr di condimento pensate che vada bene. insalata mista (lattuga pomodori carote ecc, comunque quasi sempre verdure crude, cotte se rimangono dal giorno prima) frutta 180g

allenamento ore 17.00/18.00

spuntino 19.00/20.00 yogurt magro alla frutta 125g o frutta 180g o gelato fiordi-fragola 80g

cena ore 21.00/22.00 carne 170g o pesce peso da pulito 200g o totani o calamari 400g fatti alla griglia o al forno a volte con delle verdure crude o cotte o ripieni di verdure. panne 80g
frutta 180g

che ne pensate?

---------- Post added at 14:38:42 ---------- Previous post was at 14:37:57 ----------

50 serie di addominali per tre rip...? ma cristo scrivi con logica...saranno 3 serie x 50 rip...

si infatti 3 serie x 50 rip e giusto se li faccio con abroket solo crunch

[jeiko]

scusami ho sbagliato a scrivere volevo dire 30 minuti ora o visto 40 minuti mi ero confuso ma se sono troppi posso diminuire non ci sono problemi sto cercando con il vostro aiuto di capire cosa devo fare nel miglior modo possibile per migliorare la mia condizione fisica non voglio dimagrire ma se devo essere sincero ho un po paura a togliere la corsa perchè ho paura che ingrasso di nuovo e non metto muscoli.

Se uno segue una alimentazione diciamo corretta di questo tipo

colazione ore 9.00 /10.00 250g latte
cereali 50g o pane 40g o fette biscottate 30g

spuntino alle 12.00 frutta 180g o crakers 25g o pavesini 25g

pranzo ore 15.00/15.30 pasta o riso 300g peso da cotto con condimento (sugo e basilico o sugo e tonno o piselli o legumi o ecc....) la pasta o riso e circa 235gr da cotta quindi ci sono circa 65gr di condimento pensate che vada bene. insalata mista (lattuga pomodori carote ecc, comunque quasi sempre verdure crude, cotte se rimangono dal giorno prima) frutta 180g

allenamento ore 17.00/18.00

spuntino 19.00/20.00 yogurt magro alla frutta 125g o frutta 180g o gelato fiordi-fragola 80g

cena ore 21.00/22.00 carne 170g o pesce peso da pulito 200g o totani o calamari 400g fatti alla griglia o al forno a volte con delle verdure crude o cotte o ripieni di verdure. panne 80g
frutta 180g

che ne pensate?

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si infatti 3 serie x 50 rip e giusto se li faccio con abroket solo crunch

sono uno studente e non ho la presunzione di poter contestare la dieta datati da un'esperto(?) del settore nonostante per me non la farei mai.
o vai da qualcun'altro o ti scrivi una dieta ex-novo da solo in modo che te la correggano, anche se mi fa abbastanza ridere il gelato come spuntino che sembra sia un'alternativa di pari valore alla frutta ed allo yogurt.

ti è già stato suggerito da altri che la corsa non serve a nulla, inoltre è meglio se metti una tua foto per capire come stai fisicamente.
per pesi non si intende schiattarsi solamente di addominali che poi 3x50 non capisco che senso abbiano.

PS: con questa dieta glucidica stai sicuro che non metti muscoli, le pro sono bassissime ed i grassi li hai dimenticati proprio a casa e non penso ti sia stata scritta.

[swarzetto]

sono uno studente e non ho la presunzione di poter contestare la dieta datati da un'esperto(?) del settore nonostante per me non la farei mai.
o vai da qualcun'altro o ti scrivi una dieta ex-novo da solo in modo che te la correggano, anche se mi fa abbastanza ridere il gelato come spuntino che sembra sia un'alternativa di pari valore alla frutta ed allo yogurt.

ti è già stato suggerito da altri che la corsa non serve a nulla, inoltre è meglio se metti una tua foto per capire come stai fisicamente.
per pesi non si intende schiattarsi solamente di addominali che poi 3x50 non capisco che senso abbiano.

PS: con questa dieta glucidica stai sicuro che non metti muscoli, le pro sono bassissime ed i grassi li hai dimenticati proprio a casa e non penso ti sia stata scritta.

ma sei serio?

[jeiko]

ma hai letto quanto pesa ? è sottopeso, facciamolo pure correre al piu' diventa pelle e ossa.

[marco.82]

scusami ma quello che ho scritto sopra è una linea di massima quello che mi ha scritto il dietologo, ma senza stare ad impazzire con la bilancia perché soprattuto a pranzo lui ci sono giorno che propone verdure cotte e pasta imbianco ok va bene ma a casa mia siamo in 6 e con due diete diverse tra loro come si fa a preparare il tutto.

faccio presente come detto nel primo post che prima non facevo spuntini non mangiavo pane, invece per la frutta quanto ne volevo sia a pranzo che a cena ora ne mangia 1grande o 2piccoli
per il gelato pomeridiano e il dietologo che la detto infatti da 125gr di yogurt magro alla frutta o 25gr cracker o 180gr di frutta o 80gr di gelato fiordi-fragola.

ora e lui che srive a cena 170gr di carne o 200gr di pesce peso da pulito o 400gr di totani o calamari + 80gr di pane + verdure ho mi da le verdure cotte ho insalata cruda pero mette il peso
45gr di carota 75gr di pomodoro e altro, il peso lo cambia sempre aumenta o diminuisce in base alla giornata perchè altrimenti non arriva alle 1700calorie che mi ha dato, ci sono giorni che mi conta 100gr di scalogno la cippola rosa per arrivare alle calorie stabilite ma dai io la uso la cippola ma per insaporire non la mangio quasi mai.

ora scrivo comunque quello che mi ha dato per lunedi