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Sono in definizione.La mattina mangio 70gr di fiocchi d'avena 30gr di pro del siero in acqua con un cucchiaio di fruttosio 2cucchiai di olio di girasole un caffè con fruttosio.Datemi qualche variante perchè sono 2 mesi che la faccio e mi stà nauseando.Grazie
Frutto x i carbo
Latte di soia + proteine per un mix pro e grassi insaturi (nel latte di soia c'è anche qualche carbo).
Crusca....muesli.....cmq mangi già il frutto.
FIGLIO DEL DEMONIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
Originally posted by Body80 Frutto x i carbo
Latte di soia + proteine per un mix pro e grassi insaturi (nel latte di soia c'è anche qualche carbo).
Crusca....muesli.....cmq mangi già il frutto.
a mio avviso anche una banana(alto IG) come frutto è perfetto a colazione...uppa la glicemia dopo una lunga e catabolica notte di digiuno
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Originally posted by buldozer
LO CONOSCHI HA RIKI
"sE QuAlCOSa mI Và sTORtO LO rADdRIzzO A cALCI iN CuLO!"
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