Carboidrati post-wod in metabolica.

[crossfit]

Salve a tutti,sono nuovo del sito e faccio i miei complimenti agli autori del forum.
La mia domanda è la seguente:
E possibile assumere circa due bustine di miele assieme ai Bcaa,appena completato il wod?
Per favorire la spinta anabolica, alzando appena la glicemia?
Da premettere che ho iniziato da poco con una dieta rigida da 2500 cal, ed ho iniziato per due volte la fase di valutazione.
La dieta metabolica è indicata nelle attività di endurance?
Quali accorgimenti bisognerebbe usare?

[ultimo_km]

Ciao cross, sono nuovo anch io.
Rispondo alla tua domanda sugli sport di resistenza dicendoti che secondo la mia lunga esperienza di gare sotto metabolica mi trovo sempre benissimo..anche se la cosa è soggettiva.
Personalmente macino 20/25 km al giorno di corsa piu 9 di nuoto a settimana oltre 200 in bike sempre a zero carboidrati...mai trovato meglio, mai avuto una forma migliore!
prova