Kamut

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  • sava45
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    • Sep 2009
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    Kamut

    Ciao, a tutti vorrei un consiglio sulla fonte di carboidrati all'incirca 60 80 grammi da abbinare alla colazione composta da 1 misurino proteine e dopo circa mezzora yogurt greco, frutto, avevo visto dei fiocchi di kamut al naturale, ma andrebbero bene della fette biscottate integrali con miele, che al momento alterno alle gallette o alle wasa, grazie.
  • fabreezer
    Bodyweb Advanced
    • Jun 2009
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    • Isola del Liri (Lisera)
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    #2
    Originariamente Scritto da sava45 Visualizza Messaggio
    Ciao, a tutti vorrei un consiglio sulla fonte di carboidrati all'incirca 60 80 grammi da abbinare alla colazione composta da 1 misurino proteine e dopo circa mezzora yogurt greco, frutto, avevo visto dei fiocchi di kamut al naturale, ma andrebbero bene della fette biscottate integrali con miele, che al momento alterno alle gallette o alle wasa, grazie.
    Come mai prendi prima un misurino di proteine (immagino quelle del siero del latte) o, dopo mezzora, mangi di nuovo?
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    NSCA CERTIFIED PERSONAL TRAINER
    NSCA CERTIFIED STRENGTH and CONDITIONING SPECIALIST



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    • Mimmolino
      Bodyweb Advanced
      • Jul 2008
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      #3
      Kamut, fette biscottate integrali, gallette integrali e wasa, sono tutte ottime fonti di carboidrati che puoi utilizzare.

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