Aiuto con dimagrimento?

[alex94_thebest]

Ciao a tutti, sono nuovo ed ho 16 anni. La mia altezza è di 173 cm e il mio peso di 70 kg. Ecco la mia dieta. Il mio scopo sarebbe far uscire la tartaruga.

- Colazione 9.00 : Latte con cereali

- Metà mattina 11.00 : 40-60gr di affettato magro, 40g di pane integrale e 3 noci

- Pranzo 13.00: 100 gr (120 gr se devo fare pesi) di Pasta, 100 gr di carne (Alterno con 200 grammi di Pesce o 2 uova), Insalata

- Merenda 16.00: 1 scatoletta di tonno o 125 gr di yogurt 0.1, una mela e 3 noci

- Cena 20.30: 100 gr di Carne (Alterno con 200 gr di pesce o 2 uova ), 80 gr (se mi sono allenato) di pane integrale e insalata.


Cosa ne pensate?

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Secondo me è da togliere il pane a metà mattina ed abbassare le grammature della pasta. Per voi? Ah, per la pasta i 100 gr ed i 120 gr intendo a crudo.

[Hunterboy]

si si togli ancora un pò e scomparirai dal pianeta terra... (mangi veramente poco).. come fai ad allenarti??!!

[alex94_thebest]

Dici? Non ci sono un pò troppi carboidrati che mi impediscono di essere magro?

[Sean]

Farsi dei fake è il modo più veloce per dire addio al Forum. Vedi un pò tu...