Grandi dritte per grandi cosce :D
Ciao a tutti,
sono nuova del forum e mi rivolgo a voi perchè non so più dove sbattere la testa..
Cioè, diciamo che mentre fino a qualche annetto fa ritenevo importante il mio aspetto fisico fino ad un certo punto, adesso quei difetti che mi ritrovo stanno diventando più che fastidiosi, oltre a crearmi problemi quando devo comprare nuovi vestiti e cose così.
E poichè non sono una tipa che vuole piangersi addosso, ho deciso che è ora di cambiare..
Sì, ma come??
Non so proprio che tipo di attività fisica è meglio che faccia, che tipo di alimentazione devo adottare e quali accorgimenti quotidiani devo seguire.
Insomma, mi servono delle grandi dritte!
Vi do un po' di dati che potrebbero fornirvi un quadro generale:
Età: 20
Peso: 57.5
Altezza: 1.63
Girovita (punto più stretto): 68
Giro fianchi (punto più largo): 101
Giro coscia: 57
Come vedete, ho delle misure orrendeeee!! D:
Vorrei tanto dimagrire le cosce sopratutto, quelle si che sono una vera fissa. Ma se andasse via anche la pancetta non sarebbe poi così male
Quando si dimagrisce, si dimagrisce ovunque, no?
E il problema è che non so come rimediare..
Faccio anche dell'attività fisica:
Dall'inizio dell'estate faccio all'incirca 25 km in bicicletta 2 volte a settimana mantenendo una media di 20 km/h circa.. (Non è zona aerobica?? Perdonate l'ignoranza..
) e la sera vado a camminare a passo spedito per almeno un'oretta, tutto in piano però.
Devo dire che negli ultimi mesi forse ho notato un miglioramento; le gambe mi sembrano più toniche, il muscolo sotto c'è e si vede, soprattutto nella parte bassa della coscia. E' nella parte alta che si concentra l'adiposità. Non so come spiegarvelo, ma si vede proprio lo stacco tra massa magra e grassa!
Che schifezz..
Insomma, è davvero un rompicapo..
Più che altro, va bene se continuo a fare bicicletta o rischio solo di aumentare la massa muscolare e di lasciare lì i miei bei cuscinetti? O sarebbe meglio un altro sport? Che tipo di accorgimenti potrei adottare??
Spero che l'unica risposta possibile non sia ARRENDERSI perchè proprio non mi va
sono nuova del forum e mi rivolgo a voi perchè non so più dove sbattere la testa..
Cioè, diciamo che mentre fino a qualche annetto fa ritenevo importante il mio aspetto fisico fino ad un certo punto, adesso quei difetti che mi ritrovo stanno diventando più che fastidiosi, oltre a crearmi problemi quando devo comprare nuovi vestiti e cose così.
E poichè non sono una tipa che vuole piangersi addosso, ho deciso che è ora di cambiare..
Sì, ma come??
Non so proprio che tipo di attività fisica è meglio che faccia, che tipo di alimentazione devo adottare e quali accorgimenti quotidiani devo seguire.
Insomma, mi servono delle grandi dritte!
Vi do un po' di dati che potrebbero fornirvi un quadro generale:
Età: 20
Peso: 57.5
Altezza: 1.63
Girovita (punto più stretto): 68
Giro fianchi (punto più largo): 101
Giro coscia: 57
Come vedete, ho delle misure orrendeeee!! D:
Vorrei tanto dimagrire le cosce sopratutto, quelle si che sono una vera fissa. Ma se andasse via anche la pancetta non sarebbe poi così male
Quando si dimagrisce, si dimagrisce ovunque, no?
E il problema è che non so come rimediare..
Faccio anche dell'attività fisica:
Dall'inizio dell'estate faccio all'incirca 25 km in bicicletta 2 volte a settimana mantenendo una media di 20 km/h circa.. (Non è zona aerobica?? Perdonate l'ignoranza..
) e la sera vado a camminare a passo spedito per almeno un'oretta, tutto in piano però.Devo dire che negli ultimi mesi forse ho notato un miglioramento; le gambe mi sembrano più toniche, il muscolo sotto c'è e si vede, soprattutto nella parte bassa della coscia. E' nella parte alta che si concentra l'adiposità. Non so come spiegarvelo, ma si vede proprio lo stacco tra massa magra e grassa!
Che schifezz..
Insomma, è davvero un rompicapo..
Più che altro, va bene se continuo a fare bicicletta o rischio solo di aumentare la massa muscolare e di lasciare lì i miei bei cuscinetti? O sarebbe meglio un altro sport? Che tipo di accorgimenti potrei adottare??Spero che l'unica risposta possibile non sia ARRENDERSI perchè proprio non mi va
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