dieta per diamgrire
Un cordiale saluto a tutti.
Sono un ragazzo di 16 anni peso 65.4 KG e sono alto 1.70. Da diverso tempo mi ero convito che avrei dovuto cominciare a fare una dieta per diminuire la massa grassa che non è tanta ma purtroppo è presente e si nota e non permette di far trasparire un fisico asciutto e pulito. Mangio tutto senza alcun problema perchè pratico ciclismo e circa una 2 volte a settimana esco percorrendo una media di 90 km per uscita quindi quello che accumulo mangiando lo riperdo . Mi sono stufato di fare tanta fatica in bici da corsa che in mtb per poi non ottenere risultati. Non faccio alcuna distinzione sul cibo e mangio fino a sazietà anche perchè riesco a mantenere sempre il mio peso e la mia panza, ma adesso volgio vedere più risultati ho bisogno di equilibrare il cibo con l' esercizio fisico.
Sono un ragazzo di 16 anni peso 65.4 KG e sono alto 1.70. Da diverso tempo mi ero convito che avrei dovuto cominciare a fare una dieta per diminuire la massa grassa che non è tanta ma purtroppo è presente e si nota e non permette di far trasparire un fisico asciutto e pulito. Mangio tutto senza alcun problema perchè pratico ciclismo e circa una 2 volte a settimana esco percorrendo una media di 90 km per uscita quindi quello che accumulo mangiando lo riperdo . Mi sono stufato di fare tanta fatica in bici da corsa che in mtb per poi non ottenere risultati. Non faccio alcuna distinzione sul cibo e mangio fino a sazietà anche perchè riesco a mantenere sempre il mio peso e la mia panza, ma adesso volgio vedere più risultati ho bisogno di equilibrare il cibo con l' esercizio fisico.
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